간식1 겨울철 우리가 먹는 간식의 효능 1. 붕어빵 여름에는 빙수, 겨울에는 붕어빵이 뽑힐 정도로 겨울 간식을 책임지는 대표 음식 중 하나인 붕어빵입니다. 붕어빵에 들어간 팥은 비타민 성분이 다량으로 함유되어 있으며, 피로해진 몸의 신진대사를 높여줍니다. 떨어진 기력을 보충해주는 효능이 뛰어나며, 비타민 B1이 부족해지면 신경과민, 집중력 저하 등 만성피로 동의 증상이 생길 수 있습니다. 팥에는 철분, 칼슘, 인 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있고 식이섬유가 매우 많이 들어있어 섭취 시 이뇨작용과 간 기능 향상을 도와줍니다. 이러한 작용 때문에 숙취를 빨리 해소하는데도 도움이 됩니다. 또 팥에는 철분이 풍부하게 들어있어 빈혈이 있으신 분들에게도 도움이 됩니다. 그 외 노화방지, 다이어트 등의 다양한 효과를 보실 수 있습니다. 2. 고구마 오.. 2021. 11. 14. 이전 1 다음
