본문 바로가기

건강 정보385

브로콜리 씻는방법 및 브로콜리 효능 총정리 브로콜리는 호불호가 갈리는 채소 중 하나지만 신체에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 분명합니다. 요리를 해 먹거나 데치기, 무침 등 취향에 맞춰서 다양한 조리를 할 수 있는 방법이 있기에 섭취하는데 큰 어려움은 없을 겁니다. 하지만 브로콜리는 세척하는 방법이 다소 까다로울 수 있는데요. 지금부터 브로콜리 씻는 방법 및 브로콜리 효능 총정리 하도록 하겠습니다. 잘 읽어보시면 왜 먹어야 하는지 깨닫게 되실 겁니다. 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 아시나요? 브로콜리를 임산부가 섭취한다면 기형아 출산 확률이 현저히 떨어지는 연구 결과가 나왔습니다. 또한, 엽산이 풍부하여 혈압 수치 개선에 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 목차 브로콜리 효능 브로콜리는 녹색 야채류에 해당하는 음식으로, 이들은 기본적으로 항암효과.. 2023. 8. 22.
칼륨이 많은 음식 및 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상 대부분 나트륨에 대해 중요성은 알지만 칼륨에 대해서는 인식이 무딘 편입니다. 하지만 칼륨은 생각보다 아주 중요한 요소 중 하나이기에 정상 수치를 유지하는 것이 좋으며, 칼륨이 많으면 저림, 호흡곤란, 심장마비가 발생할 수 있습니다. 반대로 칼륨 부족현상은 발작, 경련, 구토, 부정맥 등 생명을 위협하기에 주의하셔야 합니다. 적정량을 유지하기 위해서 칼륨을 과다 복용하지 않으시길 바랍니다. 칼륨이 많은 음식 및 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 설명드리겠습니다. 마그네슘 부족현상 7가지 사실 칼륨은 평소에 정상적으로 음식물 섭취를 한다면 자연스럽게 적정 섭취량 기준을 충족시켜 줍니다. 하지만 체중감량이나 식욕 저하 등으로 인해 식단이 부실하다면 따로 영양제나 관련 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 목.. 2023. 8. 22.
마카다미아의 효능 하루 섭취량 정리 마카다미아는 나무에서 채취하는 견과류 중 하나이며, 초콜릿이나 우유를 만들어 시중에서 쉽게 접할 수 있습니다. 마카다미아가 가져다주는 효능은 신체에 좋은 영향을 주기에 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋으나 마카다미아는 견과류이기에 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 구토를 하거나 경련, 설사, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있기에 주의하셔야 합니다. 마카다미아의 효능 하루 섭취량 정리 글을 읽어보시고 건강을 얻으시기 바랍니다. 포도주 만드는 방법과 효능 알아보기 마카다미아는 비타민A나 철분이 많으며 그 외에 칼슘, 마그네슘, 미네랄, 구리, 아연 등으로 인해 조직 세포를 강화해 주어 뿌리부터 건강을 얻을 수 있도록 도움을 줍니다. 목차 마카다미아의 효능 - 당뇨 수치 마카다미아는 견과류에 해당합니다. 견.. 2023. 8. 22.
포도주 효능 및 담그는 방법 집에서 만들어 먹기 포도주는 만들어진 방식이나 목적에 따라 종류가 달라지며, 종류마다 유통기한이 모두 다릅니다. 치즈나 과일, 달걀, 육류 등 종류에 어울리는 안주도 다르기에 포도주는 정말 매력 있는 와인 중 하나입니다. 숙성 기간은 보통 3개월부터 포도주라고 칭하기 시작하며, 담그는 방법도 간단하기에 직접 만들어 먹기에도 좋습니다. 다만, 숙성 기간이 너무 짧으면 포도주스와 유사하니 유의하시기 바라며 포도주 효능과 담그는 방법에 대해 정리하겠습니다. 스피루리나 효과 8가지 확인해보세요 숙성 과정에서 300개가 넘는 영양소가 생성되기에 포도주는 신체 건강에 큰 도움을 줄 뿐만 아니라, 치료 효과까지 기대할 수 있습니다. 따라서, 일반 알코올을 섭취하시기보단 건강한 포도주를 드시는 것이 좋습니다. 목차 포도주 효능 과거 의학.. 2023. 8. 20.

티스토리툴바