가을1 환절기 면역력 높여주는 가을 제철 음식 BEST 5 안녕하세요. 오늘은 가을 제철음식 BEST 5을 포스팅 하려고 합니다! 건강을 위해선 먹거리가 아주 중요하다는 사실은 모두다 알고 계실거에요. 환절기 및 각종 질환을 예방하기 위해선 영양 가득한 음식들도 섭취를 해주어야 하는데요! 지금부터 가을에는 꼭 즐겨줘야 하는 음식을 알려드리겠습니다! 1. 대하 가을 하면 빼놓을 수 없는 음식 중 대표 음식은 바로 대하! 대하는 몸집이 큰 새우를 뜻하며, 산란하기전인 10~11월이 가장 살이 통통하며 맛이있습니다. 뼈 건강에 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 노화 예방에도 좋은 음식입니다! 2. 전어 '전어 굽는 냄새 때문에 집 나간 며느리도 돌아온다'라는 말이 나올 정도로 가을 전어의 맛은 일품! 특히 여름 전어보다 가을 전어는 불포화지방산이 세배나 많이 들어있어.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음
