공황장애 초기증상과 치료 방법

공황장애는 다양한 원인에 의해 발생되지만, 일반적으로 정신적이나 육체적으로 강한 충격을 받았을 때 나타나게 됩니다. 하지만, 스트레스로 인해 가벼운 공황장애가 발생할 수도 있기 때문에 본인의 상태를 잘 체크하고 올바른 대응을 하는 것이 중요합니다. 공황장애 초기증상을 보고 테스트해 보시기 바라며, 이는 어떻게 치료하는지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

공황장애 초기증상

과거에는 공황장애에 대해 진단을 하지 못했었습니다. 하지만 현재는 과학의 발달과 다양한 사례로 인해 몇 가지 주요 원인이 나타나고 있습니다.

 

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공황장애는 심리적인 영역이 아니며, 뇌 호르몬 문제나 신경 전달 물질 오류, 뇌 구조적 문제 등에 영향을 받습니다. 아래는 공황장애 초기 증상 8가지 목록이며, 해당되는 사항이 있는지 체크해 보시기 바랍니다.

 

1. 오한이 들면서 몸에 떨림이 발생
2. 의지와 상관없이 발생하는 극도의 불안감
3. 심장 박동수가 증가하고 호흡 곤란
4. 몸이 뜨거워지는 느낌을 경험
5. 메스꺼움, 멀미 경험
6. 지금 상황이 비현실적으로 느껴짐
7. 몸에 땀이 갑자기 많이 남
8. 신체 감각이 무뎌짐

위와 같은 증상을 동시에 느끼게 되면 공황장애를 의심할 수 있으며, 이들은 지속적이기보단 갑자기 발생하는 것이 특징이라 볼 수 있습니다. 한번 경험할 경우 10분 내에 최고조에 이르게 되고 이후에는 서서히 괜찮아지게 됩니다.

 

공황장애 치료 방법

공황장애는 상당히 강도 높은 공포감이나 불안감을 느끼게 되는 질환이며, 이에 따른 심리 치료와 약물 치료의 도움을 받아야 합니다.

 

1. 약물 치료

약물치료는 공황장애 증상을 물리적으로 완화해 주는 효과를 볼 수 있으며, 증상이 심할 경우 통제하기 위해 복용하기도 합니다. 일반적으로 세로토닌이나 노르에피네프린, 벤조디아제핀 등을 사용하며, 불안감과 공포감을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

 

2. 심리 치료

공황장애 증상을 치료하기 위해 가장 핵심이 되는 치료법은 심리치료입니다. 그중에서도 CBT(인지행동치료)라 불리는 치료는 환자가 공황장애로 인한 발작을 줄여주고, 안정화될 수 있도록 도움을 주게 됩니다.

환자의 불안 증세를 관리해 주고 발작을 예방하는 기술을 스스로 터득할 수 있도록 길잡이 역학을 해주는 것이 CBT 치료입니다.

 

일반적으로 공황장애 치료를 하기 위해선 위에 설명드린 약물 치료와 심리 치료를 적용하며, 전문의를 믿고 치료에 임한다면 확실한 치료 효과를 볼 수 있을 것입니다.

 

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마치며

공황장애 초기 증상과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 공황장애 치료는 환자 개인 상태와 중증도에 따라 달라질 수 있기 때문에 전문의와 상담을 받아보는 것이 가장 확실한 방법입니다. 개인에게 적합하고 올바른 치료 계획을 수립해 보시기 바랍니다.