다크 서클 없애는법 정리

다크서클은 눈 아래에 검은 형태로 나타나는 증상이며, 색소 침착이나 간 건강, 혈액순환 장애, 스트레스, 수면부족 등이 원인입니다. 다크 서클 없애는 법은 위와 같은 원인을 근본적으로 해결해 주면 되며, 다크서클을 해결하지 않고 방치한다면 영구적으로 눈 주위에 주름이 생기거나 색소침착이 발생할 수 있기에 주의하셔야 합니다. 다크 서클 없애는 법 정리해 보도록 하겠습니다.

 

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다크서클 없애는 법

 

다크서클의 생성은 수면부족이나 생활 패턴이 불규칙하면 나타나는 것이 일반적입니다. 하지만 위 사항과는 별개로 만성 스트레스, 간 질환, 근육 긴장 등의 원인으로 다크서클이 발생한다면 새로운 질병이 나타날 수 있기에 주의하시기 바랍니다.

 

 

목차

 

다크서클

다크서클은 흔히 알다시피 눈 주변에 생기는 검은 형태입니다. 이는 혈액 순환에 문제로 인해 나타나며, 스트레스나 수면 부족, 간 문제 등 다양한 원인이 있습니다. 보통 눈 아래에 어두운 원형태로 발생하는 것이 특징입니다.

 

 

수면 및 휴식

다크서클이 생기는 원인은 다양합니다. 그중에서 가장 대중적인 원인인 수면부족이나 극심한 피로를 충분한 수면과 휴식을 통해 해결해 주는 방법이 있습니다. 성인 기준 적정 수면시간은 7시간에서 9시간이지만, 개인에 따라 조금씩 다를 수 있기에 반드시 이를 충족시키지 않아도 됩니다. 다만,  개인이 봤을 때, 피로감을 충분히 회복할 정도로 수면이나 휴식 시간을 가져보시기 바랍니다.

 

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규칙적인 생활 패턴

주로 밤에 활동을 하거나 불규칙적인 생활을 한다면 다크서클이 발생할 수 있습니다. 이는 단순히 낮에 자고 밤에 활동한다고 해서 무조건 해당되는 사항은 아니며, 정해진 시간에 식사를 하거나 취침 및 기상 시간의 패턴이 일정하다면 해당되지 않습니다.

다크서클은 신체의 균형이나 밸런스가 무너지고 리듬 체계가 정상적이지 않을 때 나타나기에 이들을 개선해 주면 됩니다.

 

 

마사지

눈 주변의 위치한 근육을 마사지해 준다면 다크 서클을 없애는데 효과적입니다. 눈 주변의 근육을 이완시켜 원활한 혈액순환이 이루어질 수 있도록 해주고 림프순환을 촉진시키는 효과까지 볼 수 있습니다. 아이크림을 이용하여 눈 아래를 손가락으로 가볍게 눌러주거나 두들겨주는 간단한 마사지 방법을 틈틈이 해보시기 바랍니다.

 

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온찜질 및 냉찜질

다크서클 생성의 주요 원인인 눈의 긴장감과 피로감을 해소하기 위해서는 찜질이 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다. 찜질을 통해 부종을 줄일 수 있기도 하며, 혈액 순환, 근육 이완, 피로 및 긴장 해소 등 다양한 효과를 볼 수 있기에 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 다만, 냉찜질과 온찜질은 각자 나타내는 효과가 다르며 상황에 맞는 적절한 찜질을 해주시기 바랍니다.

• 온찜질- 혈액순환 개선, 피로감 및 긴장감 해소
• 냉찜질- 부종 완화, 혈액순환 개선, 근육 이완

 

찜질을 너무 오래 하게 되면 해당 부위의 세포가 파손되어 손상을 입거나 동상 및 화상 등의 위험이 있으니 10분에서 15분 정도 주기적으로 찜질을 해주는 것을 권장드립니다.

 

마치며

지금까지 다크 서클 없애는 법 정리해 봤습니다. 근본적으로 위 언급한 사항들을 이행해 주는 것이 가장 효과적이고 다크서클을 빨리 없애는 방법입니다. 이들을 수행하더라도 다크서클이 사라지지 않는다면 피부과나 내과 등 전문의를 통해 진단을 받는 것을 권장드립니다.

 

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