우울증 불면증 증상 및 해결방법
우울증과 불면증은 정확한 상관관계를 맺고 있습니다. 우울증이 심해지면 불면증이 생기고, 불면증이 심해지면 우울증을 겪게 되며, 극심한 스트레스, 식욕 증가 및 감소로 인한 체중변화, 예민함 등으로 인해 불안감, 의욕상실, 자존감 하락으로 이어집니다. 그럼 지금부터 우울증과 불면증의 증상과 해결방법에 대해 말씀드리겠습니다. 우울증과 불면증 우울증의 증상이 불면증이며 불면증의 증상이 우울증이라고 할 정도로 이 둘은 상관관계를 이루고 있습니다. 기본적으로 우울증은 일상생활의 만족감이 떨어지며, 부정적, 식욕저하, 불안감, 초조함 등의 증상이 나타나며, 상당한 스트레스를 받게 됩니다. 이 과정에서 생기는 스트레스는 매우 상당하며, 이 스트레스가 불면증의 원인이 되기도 합니다. 반대로 불면증을 겪게 된다면 수면부..
2023. 5. 11.