아킬레스건염 증상, 아킬레스건 염증 치료법

아킬레스건에 염증이 발생되면 상당한 통증과 붓기가 발생하게 됩니다. 이는 류마티스 질환이나 통풍에 의해 발생될 가능성이 있지만, 일반적으로는 지속적인 압박이나 외부 충격이 주된 원인입니다. 아킬레스건 염증을 완화하기 위해선 식단 관리와 전문 치료를 받아야 하지만, 마사지나 스트레칭을 지속적으로 하거나 테이핑을 사용하는 등 민간요법을 통한 관리가 필요합니다. 아킬레스건염 증상과 아킬레스건 염증 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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아킬레스건염 증상 염증 치료법

 

아킬레스건염은 선천적, 후천적으로 나뉘게 됩니다. 선천적인 경우는 다리의 길이의 불균형이나 정렬 문제이지만, 후천적은 과도한 다리 사용이나 과체중 혹은 잘못된 자세로 인한 지속적인 압박 등이 있습니다. 또한, 통풍이나 관절염 등의 염증 관련된 문제일 가능성도 열어두어야 합니다.

 

 

목차

 

아킬레스건염 증상

아킬레스건염은 아킬레스건 주변 부위에 염증이 생성된 질환이며, 가만히 있거나 걸을 때 아킬레스건 주변에 상당한 통증이 발생합니다. 아킬레스건은 통증뿐만 아니라, 붓기가 발생하기도 하기에 적절한 조치를 취하지 않으면 심각한 부상으로 이어질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

 

• 아킬레스건 주변 부위 심각한 통증
• 통증의 강도와 부위는 시간이 지날수록 강해지거나 확산
• 움직임에 제한이 걸리거나 불편함 발생
• 걷거나 달리는 행동 불가
• 아킬레스건 주변 부위의 붓기 발생

 

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아킬레스건 염증 치료법

아킬레스건의 통증이나 붓기는 염증으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 또한, 주변 근육이나 뼈가 부상당했을 경우도 이와 같은 문제를 초래할 수 있으니, 간단한 응급조치를 취한 뒤 전문의를 통해 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.

적절한 응급조치를 취하지 않거나 방치할 경우 영구적인 손실이 이루어질 수 있기에 주의하시기 바랍니다.

 

 

1. 충분한 휴식과 찜질

아킬레스건에 염증이 발생하면 절대적인 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다. 가벼운 스트레칭을 병행해 주는 것도 상당히 좋으며, 부기와 염증을 완화하기 위한 찜질을 해주시기 바랍니다.

여기서 중요한 점은 얼음을 이용한 냉찜질은 부기를 가라앉히는데 효과적이며, 뜨거운 물을 이용한 온찜질은 염증을 완화하는데 효과적이니 상황에 따른 적절한 방법을 사용해 보시기 바랍니다.

 

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2. 스트레칭 및 운동

아킬레스건염은 근육이 부족하거나 유연성이 떨어진 것이 원인이 될 수 있습니다. 이들의 근육을 풀어주기 위한 가벼운 운동이나 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 유연성을 높일 수 있도록 해보시기 바랍니다.

하지만, 통증이 나타날 경우 운동이나 스트레칭이 불가하거나 무리하는 행동일 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 물리치료

아킬레스건을 포함하여 주변 부위를 물리치료받으면 증상이 완화됩니다. 일반인이 가정집에서 하는 물리치료는 위에서 언급한 냉/온찜질을 통해 마사지를 하는 게 최선이지만, 전문의를 통해 전문 물리치료를 받는다면 염증 완화와 혈액 순환 촉진의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

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4. 보조 수단

아킬레스건염 질환을 완화하기 위해선 보조 수단을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 목발을 짚는다거나 아킬레스건에 압박 테이프를 사용하여 통증을 억제하는 방법이 있습니다.

위에서 언급한 냉/온찜질도 이에 해당됩니다. 다만, 압박 붕대나 테이프를 사용할 때 전문 지식이 필요하며, 잘못 사용했다가 오히려 악화될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

마무리

아킬레스건염 증상과 아킬레스건 염증 치료법에 대해 알아보았습니다. 해당 질환을 완화하거나 예방하기 위해선 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 좋으며, 가능하다면 한 치수 높은 사이즈의 신발을 신는 것을 추천드립니다. 또한, 충분한 휴식을 취해주는 것도 좋지만, 근육 이완이나 유연성을 올려주기 위한 스트레칭이나 적절한 운동도 병행하는 것이 좋습니다.

 

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