건강 정보404 족저 근막염 증상 및 치료법 족저 근막염은 지속적인 충격 전달이 주원인이며, 발이 붓거나 심한 통증이 느껴집니다. 족저 근막염은 항염 효과가 있는 음식을 주로 섭취해 주고 스트레칭을 자주 해주는 것이 좋으며 신발도 푹신한 깔창을 깔거나 슬리퍼 같은 편한 신발을 신는 것이 중요합니다. 발에 지속적으로 무리를 준다면 증상이 더 악화되기 때문이죠. 족저 근막염 증상 및 치료법 정리해 볼 테니 읽어보시고 해당되는지 자가진단 해보시기 바랍니다. 하지 정맥류 증상 족저 근막염은 장기간 같은 자세를 취하거나 딱딱하거나 발에 맞지 않은 신발을 신는 경우 염증이 생겨 질병이 발생합니다. 이는 즉시 진단을 하지 않고 방치한다면 나중에는 회복 속도가 상당히 무뎌지니 주의하셔야 합니다. 목차 족저 근막염 보행할 때 발에 전달되는 충격이 누적되면 족저 근.. 2023. 8. 27. 망고 효능 및 칼로리 (ft. 먹는 방법) 망고의 종류는 애플망고, 노란 망고, 그린망고, 와일드 망고 등 다양하게 있으며, 다른 과일과 함께 섞어 먹는 등 먹는 방법도 여러 가지입니다. 높은 당 수치에 비해 칼로리는 낮은 편에 속하며, 망고가 가져다주는 효능이 워낙 좋기에 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부나 암환자, 불면증, 여성에게 좋은 망고 효능 및 칼로리 설명드리도록 하겠습니다. 살 빼는 최고의 방법 망고는 더운 지방에서 자라는 과일이기에 미얀마나 인도 등이 주로 원산지입니다. 그렇기에 과즙이 상당하고 당 수치가 높기에 땀을 많이 흘린다면 자주 섭취해 주는 것이 좋으나 고혈압 환자는 섭취에 주의하시기 바랍니다. 목차 망고 먹는 방법 망고는 섭취 방식이 다양해서 취향에 맞게 골라 먹을 수 있습니다. 주스로 마시거나 말려 먹거나 얼려 먹.. 2023. 8. 27. 아로니아 효능 7가지 신의 열매라고 불리는 아로니아는 건강식품으로 알려져 있습니다. 아로니아에는 안토시아닌 수치가 사과에 100배, 포도에 10배 이상이기에 항산화 능력이 탁월합니다. 그 외, 안구보호와 피부 미용, 노화 방지, 당뇨 예방, 혈류 개선 등 다양한 효능이 있으며 부작용도 딱히 없고, 가격도 저렴하기에 누구나 즐길 수 있는 음식입니다. 먹는 법도 간단한 아로니아 효능 7가지 확인해 보시고 건강한 신체를 유지해 보시기 바랍니다. 면역력 떨어졌을 때 나타나는 증상 미국에서 10대 슈퍼푸드로 지정될 정도로 아로니아의 효능은 검증됐다고 생각하시면 됩니다. 아로니아의 안토시아닌 수치는 베리류 중 가장 높은 수치이며 이로 인해 체내 암세포나 질병 생성등을 예방해 주는 효과를 보여줍니다. 목차 아로니아 효능 첫 번째 - 피부.. 2023. 8. 26. 브로콜리 씻는방법 및 브로콜리 효능 총정리 브로콜리는 호불호가 갈리는 채소 중 하나지만 신체에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 분명합니다. 요리를 해 먹거나 데치기, 무침 등 취향에 맞춰서 다양한 조리를 할 수 있는 방법이 있기에 섭취하는데 큰 어려움은 없을 겁니다. 하지만 브로콜리는 세척하는 방법이 다소 까다로울 수 있는데요. 지금부터 브로콜리 씻는 방법 및 브로콜리 효능 총정리 하도록 하겠습니다. 잘 읽어보시면 왜 먹어야 하는지 깨닫게 되실 겁니다. 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 아시나요? 브로콜리를 임산부가 섭취한다면 기형아 출산 확률이 현저히 떨어지는 연구 결과가 나왔습니다. 또한, 엽산이 풍부하여 혈압 수치 개선에 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 목차 브로콜리 효능 브로콜리는 녹색 야채류에 해당하는 음식으로, 이들은 기본적으로 항암효과.. 2023. 8. 22. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 ··· 101 다음
