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건강 정보385

변비에 좋은 음식 7가지 변비는 단순히 대변 문제로 끝나지가 않으며, 각종 합병증을 유발하거나 잠을 못 잘 정도의 복통이 느껴지기도 합니다. 변비 증상을 완화시키기 위해서는 운동이나 치료를 하는 방법도 있지만 섭취하는 음식도 아주 중요합니다. 변비 회복을 도와주는 과일 등을 자주 먹는 것이 좋으며 가급적이면 커피 대신 차를 드시기 바랍니다. 장염에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 변비의 회복을 위해서 중요한 요소는 섬유질과 식이섬유 등 소화기관에 긍정적인 영향을 주고 장이 원활한 기능을 할 수 있도록 도움을 주는 있는 영양소입니다. 식단만 잘 고려해서 관리해 준다면 변비는 쉽게 해결할 수 있습니다. 목차 블루베리 & 라즈베리 블루베리나 라즈베리 등 베리류에 속하는 과일은 변비에 좋은 음식 중 하나입니다. 신체의 노폐물을 외부로 배.. 2023. 8. 16.
고혈압 낮추는 방법 총정리 고혈압은 초기에 증상이 눈에 잘 띄지도 않기에 방치하여 증세가 악화될 확률이 높습니다. 고혈압이 생기는 원인은 유전이나 생활 습관, 환경에 의해 발병되며 당장 증상이 없더라도 이차성 고혈압처럼 갑자기 증세가 빠른 속도로 악화되는 경우가 있기에 주의하셔야 합니다. 고혈압 낮추는 방법 총정리해 볼 테니 잘 읽어보시고 예방하시기 바랍니다. 폐암 초기증상 총정리 바로가기 고혈압 환자는 매년 늘고 있지만, 정작 본인이 고혈압인 줄 모르는 사람들이 대부분입니다. 실제로 대한고혈압학회의 조사한 자료에 따르면 30대 이상 성인 중 고혈압 인지율은 54%로 절반 이상이라고 합니다. 목차 고혈압 원인은 무엇일까요? 고혈압은 크게 보자면 원발성 고혈압 & 이차성 고혈압으로 나뉩니다. 원발성 고혈압의 경우는 오랜 기간 동안 .. 2023. 8. 16.
파킨슨병 초기증상 총정리 파킨슨병의 초기증상은 일상생활 속 흔히 겪는 감기나 근육통, 불면증 등의 증상과 유사하기에 자칫하면 그냥 넘어갈 수 있습니다. 방치하여 증상이 더 악화되기 이전에 빠른 치료를 받는 것이 중요하며, 지금부터 설명드릴 파킨슨병 초기증상 총정리를 숙지하시고 초기에 질병을 잡을 수 있도록 하시기 바랍니다. 췌장암 초기증상 총정리 파킨슨병은 초기에 확실히 잡지 못하면, 점점 회복이 어려워지는 질병 중 하나입니다. 파킨슨병의 초기증상 목록을 미리 살펴보시고 상황이 발생된다면 즉각적으로 대응할 수 있도록 준비하시기 바랍니다. 아래에 목록으로 정리해 두었습니다. 목차 파킨슨병 원인 파킨슨병은 아직까지도 의학적으로 명확한 이유를 확인할 수 없다고 합니다. 다만, 유전이나 환경 등을 고려하여 발생될 수 있으며 과한 흡연이.. 2023. 8. 15.
콜레스테롤 낮추는 방법, 음식 콜레스테롤 수치를 높여주는 음식인 패스트푸드나 냉동식품 등에 익숙해져 버린 현대인들은 과거에 비해 환자가 상당히 증가했다고 합니다. 콜레스테롤을 정상수치로 만들기 위해서는 습관을 만들어야 하며, 운동이나 식습관뿐만 아니라 흡연이나 음주, 스트레스 관리 등 건강한 일상생활 루틴을 만들어야 합니다. 지금부터 콜레스테롤 낮추는 방법, 음식에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 다리저림 원인과 해결 방법 콜레스테롤은 하루아침에 회복이 되는 것이 아닌, 장기적으로 꾸준히 관리를 해야지만 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 따라서 기본적으로 콜레스테롤이 무엇인지와 어떻게 관리해야 하는지 알아두는 것이 좋습니다. 목차 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 신체에 반드시 필요한 요소 중 하나이며 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 .. 2023. 8. 15.

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