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건강 정보385

신장에 좋은 음식 나쁜 음식 BEST 신장에 치명적인 손상을 입히는 요소는 칼륨과 인입니다. 이것만 숙지하셔도 신장 관리를 하실 수 있을 것이며 많은 비타민과 혈류를 개선해 주는 음식을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 신장의 역할은 피가 원활하게 움직이도록 도와주고 혈액의 노폐물을 배출해 주는 역할이기에 혈관 관리가 아주 중요합니다. 지금부터 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 BEST 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 신장에 좋은 음식 신장은 혈액에 나쁜 노폐물을 배출해 주고 맑게 해 주며 혈압을 개선해 주는 역할을 수행하고 호르몬을 생성합니다. 고혈압, 저혈압 환자는 신장 기능에 문제가 발생되었을 확률이 높기에 신장 관리가 중요하며 그 외 당뇨병과도 직계 되어 있습니다. 피망 피망은 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소 중 하나이며, 그중 빨간 피망이.. 2023. 8. 5.
청력 좋아지는 방법 6가지 결론부터 말씀드리자면 청력이 좋아지는 방법은 청력의 악화를 예방하고 서서히 회복하는 것입니다. 하지만 영구적으로 청력 손상 대미지를 입는 경우도 있기에 반드시 사전에 미리 방지해야 하며, 오랜 기간 동안 꾸준한 검사를 통해 관리를 해줘야 합니다. 청력 회복은 단기간에 이루어지지 않기에 인내심을 가지고 서서히 회복하는 과정을 밟아야 합니다. 지금부터 청력 좋아지는 방법 6가지를 확인하고 청력을 지켜내시기 바랍니다. 목차 소음 조절 요즘은 버즈나 에어팟 등 노이즈캔슬링 기능이 탑재되어 있습니다. 이로 인해 헤드셋이나 이어폰을 끼는 사람들이 많아졌는데요. 볼륨을 크게 해서 듣는 행위는 청각에 매우 위험하며 80dB(데시벨) 이상으로 듣는다면 청각을 영구적으로 손상시키게 됩니다. 영구적인 청각 손상을 방지하기 .. 2023. 8. 5.
기침 가래 멈추는 방법 (좋은 음식) 기침을 계속하게 되면 목에 염증이 생기고 시간이 지날수록 따가운 고통을 받게 됩니다. 또한, 끓는 가래를 초기에 잡지 못하면 콧물이 생기고 코막힘 현상이 나타나죠. 증상이 악화되기 전에 조치가 필요하며 기침 가래 멈추는 방법을 숙지하시고 따라 해 보시기 바랍니다. 추가로 기침 가래에 좋은 음식도 드셔보시는 것을 추천드립니다. 목차 수분 보충 정상적인 신체는 기본적으로 체내에 많은 수분을 저장해야 합니다. 따라서 체내 수분이 부족하면 기침이나 가래 생성으로 인해 신체에서 신호를 보내는 것이며 기침이나 가래를 줄이기 위해서는 수분 보충을 해주는 것이 좋습니다. 수분으로 기도에 점액을 묽게 변형시켜 주고 건조한 목을 적절한 수분으로 정상화해 주는 것이죠. 생수 섭취를 하는 것이 좋으며 대용으로는 허브 차나 기.. 2023. 8. 5.
심근경색 초기증상 7가지 정리 심근경색의 전조증상은 단순히 불면증이나 피곤, 멀미, 구토 같은 현상이라 초기에 알아차리기 어렵습니다. 하지만 초기증상 목록을 숙지해 둔다면 겹치는 사항으로 심근경색을 초기에 치료할 수 있습니다. 가슴이 먹먹하고 복통, 설사가 동시 다발적으로 발생한다면 심근경색을 의심할 수 있는 것입니다. 그럼 심근경색 초기증상 7가지 정리해 보도록 하겠습니다. 목차 갑상선에 효과적인 음식 5가지 가슴 압박 심근경색 초기 증상 중 하나는 흉부가 답답하고 숨이 잘 안 쉬어지는 등 가슴에 압박을 느끼게 됩니다. 흉부가 꽉 찬 느낌이나 울렁거림, 멀미, 소화 불량 증세가 나타나기도 하며, 소화가 안 돼서 체한 증상이라고 오해하는 경우가 발생합니다. 해당 사항 중 2개 이상 동시에 겪는 다면 심근경색을 의심해봐야 합니다. 숨쉬.. 2023. 8. 4.

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