으름 효능 부작용 총정리

으름은 으름나무와 으름열매, 으름 뿌리 등 모두 유용하게 사용되는 식물입니다. 부위에 따라 얻을 수 있는 영양소가 모두 다르고 나타나는 효능이 다르기에 확실하게 본인에게 필요한 효능을 체크하는 것이 우선입니다. 으름 효능 부작용 총정리된 글을 숙지하시기 바라며, 임산부나 고혈압 환자 등 특정 상황이나 질병을 앓고 있다면 주의 깊게 참고하시기 바랍니다. 

 

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으름 효능 부작용

 

과거부터 현재까지 으름은 한의원에서 자주 사용되는 약재 중 하나입니다. 한의원에서는 으름의 뿌리껍질을 목통이라 부르며, 줄기는 통초, 열매는 구월창, 열매의 씨는 예지자나 연복자라고 칭하니 이를 숙지하시고 방문 시 착오가 없으시기 바랍니다.

 

 

목차

 

으름이란

으름은 낙엽 덩굴 식물과 이며, 신아니 맑은 물이 흐르는 계곡 주변에 자라는 식물입니다. 으름은 기름진 땅에서 자라며, 덩굴과 식물이기에 나무를 타고 자라는 특징이 있습니다.

으름은 대한민국을 대표하는 자생 수중이며, 바나나와 닮은 형태를 이루고 있습니다. 이로 인해 한국의 바나나라 수식어가 붙어 있는 으름은 뿌리부터 줄기, 잎까지 어느 하나 버릴 것이 없는 귀한 약재로 사용되기도 합니다.

 

 

으름 효능

으름은 뿌리부터 잎까지 각기 다른 영양소를 함유하고 있기에 상황에 따라 적절하게 사용 가능합니다. 으름이 제공하는 효능은 상당히 많기에 필요한 성분이 있는지 참고하시고 섭취해 보시기 바랍니다.

 

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혈류 개선

으름에는 올레인과 리놀레인 성분이 함유되어 있습니다. 이들은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거해 주고 노폐물 배출을 도와주는 효과를 가져다줍니다. 이런 효과로 인해 피를 맑게 정화해 주고 원활한 혈액순환이 이루어지게 됩니다.

혈류 관련 질병을 앓고 있는 환자에게 특효를 보이며 풍부한 칼슘으로 인해 나트륨 배출과 혈압 수치를 낮춰주기에 고혈압 환자에게 효과적입니다.

 

 

염증 개선

신체에서 나타나는 질병은 염증으로부터 시작되는 경우가 많습니다. 따라서 염증을 억제해 주고 예방할 수 있도록 도와주는 음식을 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 으름은 염증 개선이나 예방에 효과적인 면이 있으며, 호흡기 질환으로부터 보호해 주는 기능까지 겸비하고 있습니다.

따라서 통풍이나 관절염 환자는 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 으름의 열매는 주로 염증과 해독, 생리통, 이뇨작용 등의 효과를 볼 수 있으며, 뿌리나 줄기의 경우는 감기, 몸살, 두통, 염증 해소의 효과를 보여줍니다.

 

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이뇨 작용

으름에는 칼륨의 함유량이 상당합니다. 이로 인해 이뇨 작용이 일어나며 노폐물 배출과 함께 부기를 제거해 주는 효과가 나타나죠. 이로 인해 관절염 환자나 신경통 환자에게 큰 효과를 보여주며, 결막염으로 인한 부종제거를 위한 약재로 사용되기도 합니다.

또한, 으름의 줄기는 통증을 억제해 주기에 임산부의 통증과 부기를 제거해 주는 약재로도 사용됩니다. 으름의 뛰어난 이뇨작용으로 인해 요로결석이나 비뇨 관련 질병을 치료하고 예방하는 효과까지 기대할 수 있습니다.

 

 

항암 능력

항암 효과를 기대할 수 있는 대표 영양소는 사포닌이나 헤데라게닌 등의 성분이 있습니다. 으름에는 이런 영양소가 함유되어 있으며, 리놀레인, 팔미틴등 항암효과에 큰 영향을 주는 여러 영양소가 함유되어 있습니다.

이들은 잠재적 암세포를 제거하고 확산되거나 전이되는 암세포를 통제해 줍니다. 따라서 대장암이나 구강암, 췌장암등을 예방하기 위한 목적이나 완화를 위해 복용하는 환자가 많습니다.

 

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소화기관

식이섬유를 많이 함유하고 있는 으름은 위에서 언급한 바와 같이 노폐물 배출에 뛰어납니다. 복통이나 구토 증세를 앓고 있거나 변비나 설사를 자주 하는 등 소화기관에 문제가 생길 경우 으름을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

장이 활발하기 움직일 수 있도록 기능을 활성화해 주며, 체내 독소를 제거하기 쉽게 도와주는 효과가 있습니다.

 

 

피부미용

으름에는 비타민C의 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이로 인해 주근깨나 기미 등의 생성을 통제하고 콜라겐 합성을 도와주는 효과가 나타납니다. 또한, 피부의 노화를 방지해 주고 탄력을 유지해 주는 등 피부 미용에 큰 도움을 주기에 여성에게 인기가 많습니다.

 

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모유 생성 활성화

으름은 위에서 언급한 바와 같이, 통증을 억제하고 부기를 제거해 주는 효과로 인해 임산부에게 효과적이라고 했습니다. 이와 더불어 으름은 모유 생성을 도와주는 효과가 있으며, 자주 발생되는 염증을 개선해 주는 효과까지 기대할 수 있습니다.

또한, 규칙적이지 못한 월경 주기를 바로 잡아주기에 임산부가 섭취한다면 여러 방면에서 장점을 느끼실 수 있습니다.

 

 

으름 부작용

으름은 과거부터 현재까지 여러 방면에서 주로 사용되는 약재 중 하나이기에 검증된 식물 중 하나입니다. 뛰어난 장점에 비해 뚜렷한 단점이 없는 으름은 한 가지 주의해야 할 부분이 있습니다.

으름은 생강이나 홍삼같이 따뜻한 성질보다는 차가운 성질에 속하는 식물이기에 평소 몸이 허하거나 냉랭하다면 섭취에 주의하셔야 하며, 과섭취를 할 경우 복통이나 설사 등을 유발할 수 있으니 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

지금까지 으름 효능 부작용 총정리해 봤습니다. 으름은 가져다주는 효능에 비해 치명적인 단점이 있지는 않지만, 적정량 섭취를 벗어난다면 어느 음식이든지 위험하니 주의하셔야 합니다. 해당 글을 잘 읽어보시고 본인에게 필요한 사항이 있는지 체크하고 섭취해 보시기 바랍니다.

 

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