입냄새 제거 방법 확실한 5가지

입냄새는 상대방을 불쾌하게 만들 뿐만 아니라, 본인도 예민해질 수밖에 없습니다. 양치를 꾸준하게 하고 혀를 세척해도 구취가 사라지지 않는다면 다른 문제가 발생했을 수도 있습니다. 입냄새 제거 방법 확실한 5가지를 소개해드릴 테니 해당 방법을 적용하여 구취를 없애보시기 바랍니다.

 

입냄새 제거 방법

 

목차

 

 

시력 좋아지는 방법 5가지

 

꾸준한 양치질

입냄새는 이빨 사이에 낀 치석으로 발생하기도 합니다. 식사 후, 30분 뒤 양치를 하는 것을 추천드리며, 식후 곧바로 양치를 하는 건 오히려 충치 발생의 원인이 될 수도 있기 때문입니다. 또한, 치아가 약해져 치아 손실이 생기기도 하는데요. 식사 후 30분 뒤, 양치를 하여 치석 제거가 가장 좋습니다.

양치질을 할 때는 치아와 잇몸사이의 치주포켓을 골고루 닦아 주어야 하며, 치주포켓에 이물질이 박혀 쉽게 빠지지 않기에 충치 발생의 원인이 되기도 합니다. 위에서 아래로 쓸어내리듯이 부드럽게 닦아내줘야 하며, 5회 이상 반복하시는 것을 추천드립니다. 또한, 치아 외부를 먼저 닦아 낸 뒤, 안쪽까지 골고루 닦아내는 것이 중요합니다.

 

 

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혀 세척

입냄새의 원인은 치석과 백태인데요. 많은 분들이 혀를 골고루 닦아 방심하는 부위입니다. 혀를 닦는 방식도 연구결과에 의하면 X자를 그리며 닦는 것이 좋다고 합니다. 혀 안쪽부터 혀바깥쪽을 방향으로 X자를 그리며 닦는 것인데요. 혀를 닦아낼 때 신경 써야 하는 부분이 혀의 중앙부만 닦는 것이 아니라, 사이드도 골고루 닦아줘야 합니다. 최소 5회 이상 반복하여 닦아 내는 것을 추천드립니다.

 

 

꾸준한 물 섭취

입안이 건조하면 세균에 감염될 수 있습니다. 세균 침투로 인해 번식하는 과정에서 황 성분을 띄는 가스가 배출됩니다. 이때 말하거나 숨 쉴 때 구취가 발생하는 것이죠. 입안이 건조하다면 물을 섭취하거나 머금고 뱉기만 해도 효과적입니다. 물은 하루 권장 섭취량이 있으니 너무 많이 마시지 않는 것을 추천드립니다.

 

 

물 하루 권장 섭취량 확인하기

 

구강청결제

구강청결제에는 알코올 성분이 함유되어 있습니다. 알코올 성분은 증발하는데 이 과정에서 수분과 함께 증발하게 됩니다. 따라서 구강청결제를 이용하면 사용당시에는 효과적일 수는 있어도 시간이 지날수록 입안의 수분과 함께 증발되어 건조하게 되는 것이죠. 위에 언급한 내용처럼 건조하면 세포로 인해 악취가 발생합니다.

 

병원 내방

위에 언급한 내용들을 전부 해봐도 입냄새가 사라지지 않는다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 만약 알코올과 비슷한 냄새가 난다면 당뇨병을 의심해 볼 수 있으며, 비린내가 난 다면 신부전, 오래된 계란 냄새가 나는 상황은 간에 문제가 발생했을 수 있습니다. 구취가 계속 반복된다면 신체 내부에서 문제가 발생하여 가스 및 악취가 올라오는 것이니 병원에 방문하셔야 합니다.

 

 

지금까지 입냄새 제거 방법 확실한 5가지를 정리해 보았습니다. 가장 많이 사용하고 효과적인 방법이며, 정 효과가 없다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다. 

 

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