방광염 좋은 음식 8가지

방광염은 남성에게도 좋지 않지만 여성에게 더 치명적인 질병입니다. 국민건강보험공단이 2012년 자료를 발표한 바에 의하면 방광염 질환으로 진료받은 여성의 비율이 90%를 넘겼다고 합니다. 주로 방광염은 날씨나 실내 온도가 낮은 장소에서 자주 걸리며, 이로 인해 겨울뿐만 아니라 에어컨으로 인해 여름에도 자주 걸린다고 합니다. 방광염은 재발 위험성이 있기 때문에 꾸준히 관리하고 주의하셔야 합니다. 지금부터 방광염 좋은 음식 8가지를 소개해드릴 테니 참고하시고 방광염 예방 및 회복해 보시기 바랍니다.

 

 

목차

 

 

여드름에 좋은 음식 목록

 

호박

호박은 애호박보다 늙은 호박이 좋습니다. 늙은 호박에는 풍부한 비타민A의 성분이 다량으로 함유되어 있으며, 이로 인해 기초체력을 회복시켜 주고 체내에 쌓인 노폐물을 외부로 분비해 주는 역할을 촉진시켜 줍니다. 비타민은 면역력 증가를 위해 필요한 영양소 중 하나이며, 신체의 세포를 강화하고 활성화해 주기에 통증을 줄여줄 뿐만 아니라, 피부 미용에도 좋습니다.

 

셀러리

셀러리의 효소는 이뇨작용을 촉진시켜 주어 신체에 쌓인 노폐물 분비는 물론이고, 방광염을 예방해 주는 성분이 함유되어 있습니다. 추가로 많은 칼륨 성분이 있기에 방광염뿐만 아니라 다른 통증까지 완화시켜주기도 하며, 염증의 회복을 도와주기도 합니다. 

 

 

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시금치

시금치는 원활한 소변 배출을 도와주는 성분이 함유되어 있으며, 체내에 흐르는 피의 공급이 원활하게 도와줍니다. 따라서 건강하고 맑은 피로 정화할 뿐만 아니라, 건강한 신체를 무너트리는 요소들을 제거해주기도 합니다. 특히, 시금치는 방광염에 좋은 이유가 소변배출도 있지만 방광에 서식하고 있는 박테리아 제거의 효과도 볼 수 있습니다.

 

마늘

마늘은 만병통치약이라 불릴 정도로 다양한 성분이 들어 있습니다. 그중 암세포를 잡아주는 효과와 방광염의 회복을 도와주는 각종 성분이 들어 있는데요. 마늘은 여러 음식에 사용되지만 치료나 예방을 위한 마늘 섭취는 가급적이면 생으로 드시는 것이 좋습니다. 열을 가하면 마늘의 성분이 열로 인해 손상되기에 효율이 떨어질 수 있습니다. 마늘은 감기에도 효과가 좋다는 점 참고하시기 바랍니다.

 

 

수박

여름에 가장 많이 섭취하는 수박도 방광염에 좋습니다. 무엇보다 시기가 딱 맞아떨어지기도 하는데요. 여름에 에어컨 바람으로 인해 방광염이 발생 횟수가 증가하였고, 더위도 식힐 겸 수박을 즐겨 먹는 것이 방광염 예방이 좋기 때문입니다. 추가적으로 수박을 섭취하면 잦은 소변을 보게 되는데요. 이로 인해 이뇨작용을 통한 악영향을 끼치는 요소를 배출할 수 있으며, 방광의 박테리아 제거에도 효과적입니다.

 

연근

연근은 다량의 비타민C가 함유되어 있습니다. 추가로 신체에 쌓인 부정적인 요소를 제거하고 배출하는 역할인 뮤신이란 성분이 함유되어 있죠. 추가로 소염 및 진통작용이 탁월하기에 방광염 환자에게도 좋은 음식입니다.

 

 

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지금까지 방광염 좋은 음식 8가지 소개해보았습니다. 해당 글을 잘 읽어보시고 무더위가 시작되는 여름이나 칼바람이 부는 겨울에는 특히 조심해야 하며, 재발의 위험성이 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다.