잔기침 좋은 차 7가지 종류

건조한 환경에서 잦은 잔기침을 하는 경우가 종종 있습니다. 잦은 잔기침은 기관지의 상처가 날 수 있으며, 세균에 감염되고 바이러스가 침투될 우려가 있기에 조치를 취할 필요가 있습니다. 마른기침을 예방하기 위해서는 기관지를 부드럽게 해 줄 필요가 있으며, 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 효과가 좋습니다. 잔기침 좋은 차 7가지 종류를 읽어보시고 마른기침 및 잔기침을 사전에 미리 예방하거나 회복하시길 바랍니다.

 

잔기침 좋은 차 종류

 

목차

 

 

 

꿀차

꿀차

꿀은 주로 식재료로 사용되지만 약재로도 사용됩니다. 꿀에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있으며, 기침을 멎게 해주는 효과가 있습니다. 목을 편안하게 해 주기에 감기에 걸렸을 때 주로 섭취하는 것이 좋으며, 수면 전에 따뜻한 꿀차를 먹고 취침하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 추가적으로 누적된 피로를 회복해 주는 효능도 있기에 가끔은 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

 

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도라지차

도라지차는 위에 언급한 꿀을 섞어 먹기도 하는데요. 도라지차는 명의보감에 기록된 내용을 보면 목 막힘과 폐 건강에 좋은 효과를 보인다고 기록되어 있으며, 실제로 오래전부터 폐와 목에 건강을 되찾아주는 약재로 사용되기도 했습니다. 도라지 특유의 알싸한 맛이 있지만 감기 기운 회복, 면역력 증진과 기침을 멈추게 해주는 효과가 있으니 섭취해 보시기 바랍니다.

 

까만 콩차

검정 콩

까만 콩차 혹은 검정콩차로 불리며, 천식이나 기관지염 등을 치료해 주는 효과를 보입니다. 검정콩을 볶아서 차로 만들어 먹거나 콩을 졸인 물을 마셔주면 되는데요. 콩에 함유되어 있는 성분은 부기를 빼주기도 하고 간을 강화하는 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

매실차

매실

매실은 기본적으로 장의 활동을 활성화해 주며, 살균 및 해독 작용을 도와줍니다. 또한, 편도염의 붓거나 열이 발생하는 경우를 바로 잡아주기도 하죠. 기관지를 부드럽게 해 주기에 목이 건조한 상태에서 복용하면 좋습니다.

 

 

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배차

배

배는 오래전부터 기관지에 발생한 염증이나 노란 가래, 천식 등에 좋은 과일로 쓰여왔습니다. 배 껍질에 함유되어 있는 항산화는 20배 이상의 성분이 함유되어 있고 비타민이 풍부합니다.

 

 

무차

무

무는 홍차와 같이 따뜻한 성질을 띠는 성분을 가지소 있습니다. 이로 인해 기관지와 폐, 심장에 도움을 주며, 노화 방지나 피부미용 등에도 효과적입니다. 무를 섭취하게 될 때, 매운맛이 강하게 나는 무 끝부분까지 차를 우려 섭취해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

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생강차

생강

생강차도 위에 언급한 무처럼 따뜻한 성질을 지녔으며, 생각은 예부터 기침, 가래, 항균 등의 좋은 효과를 보이는 것으로 유명했습니다. 생강차를 섭취하면 기침을 멎게 하고 감기를 잡아주며 원활한 혈액 공급의 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

지금까지 잔기침 좋은 차 7가지 종류에 대해 알아보았습니다. 기관지 관리는 꾸준히 해야 하며, 좋은 차를 섭취해서 예방 및 회복하시기 바랍니다.