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건강 정보385

유방암에 좋은 음식 5가지 정리! 여성분들이 불안해하는 질병 중 하나인 유방암은 최근 들어 통계에 의하면 발병 확률이 증가했다고 합니다. 가장 큰 이유는 식습관 때문이라는데요. 과거와는 달리 식량이 풍부해진 요즘은 육류 같은 지방을 많이 섭취하기 때문입니다. 반대로 섭취하는 음식 관리만 잘해주더라도 유방암 예방이 된다 할 수 있으며, 유방암에 좋은 음식 5가지 정리! 글을 통하여 미리 예방해 보시기 바랍니다. 목차 갱년기 극복 방법 7가지 생선 가급적이면 고기보다는 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 꽁치나 참치, 고등어에는 풍부한 오메가 3 효소가 있기에 유방암 발생 확률을 낮춰줍니다. 오메가-3 지방산은 유방암이 발생되더라도 전이되어 퍼지는 과정을 낮춰주고 방지해 줍니다. 버섯 버섯은 실제 중국에서 1000명이 넘는 유방암 환자를 .. 2023. 7. 24.
눈 다래끼 빨리 낫는 법 6가지 정리! (원인,증상) 눈꺼풀에 이물질이나 세균, 바이러스등이 침투하여 감염된다면 염증이 발생합니다. 이 염증을 눈 다래끼라 하며 보통 손으로 눈을 비비거나 렌즈 세척이 안되거나 장기간 렌즈를 착용 시 발생되기도 합니다. 또한 스트레스나 수면 부족, 면역력이 떨어질 때도 발생하기에 빠른 회복을 위해서는 조치를 취해야 합니다. 지금부터 눈 다래끼 빨리 낫는 법 6가지 정리! (원인, 증상)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 골다공증에 효과적인 운동 3가지 핵심 눈 다래끼 우선 눈 다래끼는 겉 다래끼, 속 다래끼, 콩 다래끼로 구문 됩니다. 겉 다래끼는 눈두덩이에 발생하고 단단해지며 통증이 증가합니다. 시간이 지날수록 더 악화되기에 빠른 조치가 필요합니다. 속 다래끼는 눈꺼풀 안쪽에 흡사 여드름과 비슷한 생김새로 발병됩니다. 콩.. 2023. 7. 24.
갑상선에 좋은 음식 5가지 핵심 정리 갑상선이 기능저하가 일어난다면 손발이 저리고 잦은 근육통이 생기게 됩니다. 또한, 월경량 증가 및 변비 발생, 추위, 건망증, 맥박상승 등 다양한 증상이 나타난다면 의심해야 합니다. 갑상선의 기능저하를 막기 위하여 예방 및 증상 완화를 목적으로 갑상선에 좋은 음식 5가지 핵심 정리 해보겠습니다. 목차 검은콩 검은콩은 호르몬분비를 원활하게 진행시켜 주며, 콜레스테롤 수치를 내려주는 효소가 있습니다. 검은콩은 갑상선 기능을 약화시키는 호르몬 분비를 최적화시켜 주어 진행속도를 무디게 해주기도 합니다. 추가로 여성 갱년기 시기에 섭취해 주면 좋으며, 철분과 미네랄 등 다양한 효소가 있기에 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 걷기 운동 시간과 보폭 확인하고 더 건강해지세요! 복숭아 복숭아는 갑상선에 좋기로 유명한 과일입니.. 2023. 7. 18.
혈관청소에 좋은 음식 5가지 정리 건강에 기본적인 요소는 혈액순환과 면역력입니다. 그중 혈액순환은 피의 농도를 맑게 해 주어 혈액이 원활한 이동을 할 수 있도록 도와주고 이 과정에서 필요한 영양소를 배급하는 것이죠. 원활한 혈액순환으로 체내 나쁜 노폐물이나 독소를 배출하여 질병을 이겨내야 합니다. 지금부터 혈관청소에 좋은 음식 5가지 정리 글을 통해 건강한 신체를 위한 기본기를 체득하시기 바랍니다. 목차 걷기 운동 효과와 방법 확인하기 (시간,보폭) 혈관청소 원활한 혈액순환이 이루어지기 위해서는 혈관청소를 해야 합니다. 패스트푸드나 고기를 주로 섭취한다면 혈액의 농도를 탁하게 하고 묽게 만들기에 좋지 못한 식습관입니다. 이런 상황이 반복된다면 혈관염부터 뇌졸징, 고지혈증 등 다양한 질병이 발생될 우려가 있으니 주의하셔야 합니다. 감귤 귤.. 2023. 7. 18.

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