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건강 정보385

히비스커스의 효능 5가지 정리 히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있는 음식이기에 자칫하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 따뜻한 성질을 지닌 홍삼이나 생강을 함께 겸비하여 섭취하면 좋습니다. 히비스커스의 효능 5가지 정리 글을 읽어보시고 본인에게 필요한 영양소를 보충해 보시기 바랍니다. 목차 히비스커스 효능 히비스커스는 이집트 미의 여신 '히비스'와 닮았다는 이유로 만들어진 이름이며, 무궁화 속에 있는 식물입니다. 고대 이집트 시대부터 자주 마셨으며, 귀족들이 즐겨 마셨다고 합니다. 기본적으로 특수한 효능이 있다기보다는 신체에 필요한 영양소를 골고루 공급해 주는 특징이 있습니다. 안구보호 및 개선이나 노화를 방지, 피부 미용, 피로해소 등 다양한 효과를 보이지만 차가운 성질의 음식이다 보니 고혈압 예방에도 효과적입니다. .. 2023. 7. 18.
애호박 효능 8가지 정리 (부작용) 애호박은 찌개나 반찬에 어디든 들어가는 초록 채소 중 하나입니다. 체중감량이나 면역력 증진, 피부 미용 등 다양한 효능을 가지고 있지만 잘못 섭취한다면 부작용이 발생될 우려가 있습니다. 여성에게는 피부미용으로 인기가 많으며, 남성에게는 탈모 예방으로 인기가 많은 애호박 효능 8가지 정리 (부작용) 글을 통해 인지하시고 섭취하시기 바랍니다. 목차 애호박 효능 애호박에는 신체에 필요한 다양한 영양소가 있지만 대표적인 영양소는 비타민A입니다. 비타민A는 안구보호를 해주며, 시력을 향상해 주는 효능을 가지고 있습니다. 추가로 시력뿐만 아니라 당뇨병을 앓고 있거나 비만인 분들에게 큰 도움이 되기도 합니다. 또한 애호박은 평소에 소화기관의 문제점을 해결해 주는 장점이 있지만 반대로 과다복용을 하거나 체질에 맞지 않.. 2023. 7. 15.
불안증세 없애는 법 5가지 정리 불안증세는 일상생활 속에서 자연스럽게 생기는 심리 변화입니다. 걱정이나 스트레스 등 원인도 다양한데요. 일시적인 증상이 아닌, 강도에 따라 상당히 오래 유지될 수도 있기에 불안증세를 줄이거나 없애는 등 완화시켜야 합니다. 불안증세를 없애는 방법은 의외로 간단하며 미국 심리학 부교수가 언급한 바로는 불안요소를 받아들이는 것이 중요하다고 합니다. 지금부터 불안증세 없애는 법 5가지 정리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 골다공증 좋은 운동 3가지 걱정할 시간 만들기 걱정할 상황이 생기다 보면 일상생활에 지장이 갈 정도로 온통 머릿속에 고민이나 걱정이 가득 차게 됩니다. 이럴 때에는 취침전이나 아침 기상 직후 등 걱정거리에 대해 생각할 시간을 만들어주는 것이 좋습니다. 실제 정신과 부교수 릭스 워렌이 발표한.. 2023. 7. 14.
추어탕의 효능 7가지 정리 추어탕은 대중적으로 큰 사랑을 받는 음식 중 하나입니다. 추어탕에는 골다공증이나 남성의 정력 향상, 원기 해소, 눈 피로 해소 등 다양한 효능을 가지고 있지만 부작용도 존재합니다. 추어탕의 효능 중 고혈압 예방이 있지만, 추어탕 자체는 따뜻한 성질을 가지고 있기에 과도복용하면 고혈압 환자에게 치명적일 수 있기 때문입니다. 지금부터 추억탕의 효능 7가지 정리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 고혈압과 혈액순환 추어탕은 지방과 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 풍부한 칼륨이 함유되어 있기에 고혈압 환자에게 좋습니다. 하지만 앞서 말씀드린 바와 같이 따뜻한 성질을 띄고 있기에 과다복용은 주의하셔야 합니다. 또한, 칼륨이 풍부하기에 나트륨 배출에 원활하고 이로 인해 혈액 순환이 잘되도록 해줍니다. 고혈압이나 혈액순.. 2023. 7. 14.

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