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건강 정보385

잔기침 좋은 차 7가지 종류 건조한 환경에서 잦은 잔기침을 하는 경우가 종종 있습니다. 잦은 잔기침은 기관지의 상처가 날 수 있으며, 세균에 감염되고 바이러스가 침투될 우려가 있기에 조치를 취할 필요가 있습니다. 마른기침을 예방하기 위해서는 기관지를 부드럽게 해 줄 필요가 있으며, 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 효과가 좋습니다. 잔기침 좋은 차 7가지 종류를 읽어보시고 마른기침 및 잔기침을 사전에 미리 예방하거나 회복하시길 바랍니다. 목차 꿀차 꿀은 주로 식재료로 사용되지만 약재로도 사용됩니다. 꿀에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있으며, 기침을 멎게 해주는 효과가 있습니다. 목을 편안하게 해 주기에 감기에 걸렸을 때 주로 섭취하는 것이 좋으며, 수면 전에 따뜻한 꿀차를 먹고 취침하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 추가적으로 .. 2023. 7. 8.
방광염 좋은 음식 8가지 방광염은 남성에게도 좋지 않지만 여성에게 더 치명적인 질병입니다. 국민건강보험공단이 2012년 자료를 발표한 바에 의하면 방광염 질환으로 진료받은 여성의 비율이 90%를 넘겼다고 합니다. 주로 방광염은 날씨나 실내 온도가 낮은 장소에서 자주 걸리며, 이로 인해 겨울뿐만 아니라 에어컨으로 인해 여름에도 자주 걸린다고 합니다. 방광염은 재발 위험성이 있기 때문에 꾸준히 관리하고 주의하셔야 합니다. 지금부터 방광염 좋은 음식 8가지를 소개해드릴 테니 참고하시고 방광염 예방 및 회복해 보시기 바랍니다. 목차 여드름에 좋은 음식 목록 호박 호박은 애호박보다 늙은 호박이 좋습니다. 늙은 호박에는 풍부한 비타민A의 성분이 다량으로 함유되어 있으며, 이로 인해 기초체력을 회복시켜 주고 체내에 쌓인 노폐물을 외부로 분비.. 2023. 7. 8.
스피루리나 효과 8가지 정리 (효능,부작용) 스피루리나는 따뜻한 해저에서 자라는 미생물이며, 소량만 섭취해도 포만감이 느껴지기에 체중감량에 도움이 됩니다. 또한 다양한 영양소를 공급하고 있지만 잘못 섭취한다면 각종 부작용이 생길 수도 있는데요. 스피루리나는 많은 단백질 성분을 공급하지만 칼슘 흡수를 억제하기에 따로 섭취하는 칼슘 약이 있다면 복용을 중단하시는 것이 좋습니다. 지금부터 스피루리나 효과 8가지 정리 (효능, 부작용) 알아보도록 합시다. 목차 안구 기능 향상 스피루리나는 안구를 보호하고 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 일반적으로 눈의 건강을 위해 루테인 성분을 챙기는 편인데요. 스피루리나에는 이 루테인 성분과 망막을 두껍게 만들어주는 제아잔틴, 오메가 3 등이 함유되어 있습니다. 노화 예방 스피루리나에는 신진대사 활성화를 하여 전체적으.. 2023. 7. 7.
연근 효능 5가지 정리 및 부작용 연근은 홍삼처럼 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 따라서 평소 혈압이 높거나 소화기관의 문제로 변비 및 설사를 자주 겪는다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 스트레스 해소나 위장 보호, 치매, 항암 등 다양한 질병을 보호해주기도 하죠. 지금부터 연근 효능 5가지 정리 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 연근이란 연근은 연꽃의 뿌리이며, 감자와 같이 비대해진 줄기로 인해 생성되었습니다. 연근은 땅속의 영양분을 흡수하여 저장하고 호흡하는 특징이 있습니다. 수면의 깊은 곳에 서식하기 때문에 진흙의 보물이라는 별명이 생기기도 하였죠. 스트레스 연근은 극심한 스트레스를 겪는 분들에게 섭취를 권하기도 합니다. 긴장을 완화시켜 주고 피로 및 스트레스 수치를 낮춰주는 비타민C가 풍부하기 때문입니다. 이런.. 2023. 7. 7.

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