건강 정보404 애호박 효능 8가지 정리 (부작용) 애호박은 찌개나 반찬에 어디든 들어가는 초록 채소 중 하나입니다. 체중감량이나 면역력 증진, 피부 미용 등 다양한 효능을 가지고 있지만 잘못 섭취한다면 부작용이 발생될 우려가 있습니다. 여성에게는 피부미용으로 인기가 많으며, 남성에게는 탈모 예방으로 인기가 많은 애호박 효능 8가지 정리 (부작용) 글을 통해 인지하시고 섭취하시기 바랍니다. 목차 애호박 효능 애호박에는 신체에 필요한 다양한 영양소가 있지만 대표적인 영양소는 비타민A입니다. 비타민A는 안구보호를 해주며, 시력을 향상해 주는 효능을 가지고 있습니다. 추가로 시력뿐만 아니라 당뇨병을 앓고 있거나 비만인 분들에게 큰 도움이 되기도 합니다. 또한 애호박은 평소에 소화기관의 문제점을 해결해 주는 장점이 있지만 반대로 과다복용을 하거나 체질에 맞지 않.. 2023. 7. 15. 불안증세 없애는 법 5가지 정리 불안증세는 일상생활 속에서 자연스럽게 생기는 심리 변화입니다. 걱정이나 스트레스 등 원인도 다양한데요. 일시적인 증상이 아닌, 강도에 따라 상당히 오래 유지될 수도 있기에 불안증세를 줄이거나 없애는 등 완화시켜야 합니다. 불안증세를 없애는 방법은 의외로 간단하며 미국 심리학 부교수가 언급한 바로는 불안요소를 받아들이는 것이 중요하다고 합니다. 지금부터 불안증세 없애는 법 5가지 정리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 골다공증 좋은 운동 3가지 걱정할 시간 만들기 걱정할 상황이 생기다 보면 일상생활에 지장이 갈 정도로 온통 머릿속에 고민이나 걱정이 가득 차게 됩니다. 이럴 때에는 취침전이나 아침 기상 직후 등 걱정거리에 대해 생각할 시간을 만들어주는 것이 좋습니다. 실제 정신과 부교수 릭스 워렌이 발표한.. 2023. 7. 14. 추어탕의 효능 7가지 정리 추어탕은 대중적으로 큰 사랑을 받는 음식 중 하나입니다. 추어탕에는 골다공증이나 남성의 정력 향상, 원기 해소, 눈 피로 해소 등 다양한 효능을 가지고 있지만 부작용도 존재합니다. 추어탕의 효능 중 고혈압 예방이 있지만, 추어탕 자체는 따뜻한 성질을 가지고 있기에 과도복용하면 고혈압 환자에게 치명적일 수 있기 때문입니다. 지금부터 추억탕의 효능 7가지 정리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 고혈압과 혈액순환 추어탕은 지방과 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 풍부한 칼륨이 함유되어 있기에 고혈압 환자에게 좋습니다. 하지만 앞서 말씀드린 바와 같이 따뜻한 성질을 띄고 있기에 과다복용은 주의하셔야 합니다. 또한, 칼륨이 풍부하기에 나트륨 배출에 원활하고 이로 인해 혈액 순환이 잘되도록 해줍니다. 고혈압이나 혈액순.. 2023. 7. 14. 잔기침 좋은 차 7가지 종류 건조한 환경에서 잦은 잔기침을 하는 경우가 종종 있습니다. 잦은 잔기침은 기관지의 상처가 날 수 있으며, 세균에 감염되고 바이러스가 침투될 우려가 있기에 조치를 취할 필요가 있습니다. 마른기침을 예방하기 위해서는 기관지를 부드럽게 해 줄 필요가 있으며, 따뜻한 차를 자주 마시는 것이 효과가 좋습니다. 잔기침 좋은 차 7가지 종류를 읽어보시고 마른기침 및 잔기침을 사전에 미리 예방하거나 회복하시길 바랍니다. 목차 꿀차 꿀은 주로 식재료로 사용되지만 약재로도 사용됩니다. 꿀에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있으며, 기침을 멎게 해주는 효과가 있습니다. 목을 편안하게 해 주기에 감기에 걸렸을 때 주로 섭취하는 것이 좋으며, 수면 전에 따뜻한 꿀차를 먹고 취침하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 추가적으로 .. 2023. 7. 8. 이전 1 ··· 86 87 88 89 90 91 92 ··· 101 다음
