백태가 생기는 이유는 주로 청결이나 섭취하는 음식일 가능성이 높습니다. 또한, 비만인 사람의 생활 습관은 백태 생성의 주원인이 되기도 하며, 과한 스트레스의 영향을 받기도 합니다. 백태는 치약이나 약재를 이용한 가글을 통해 개선할 수 있지만 백태를 생성하는 원인부터 해결하는 것이 좋습니다. 백태 없애는 방법까지 알아보도록 하겠습니다.
백태는 피부와 상관관계를 맺고 있습니다. 따라서, 백태 증세가 심하면 피부에 염증이 발생하거나 가려움, 반점이 발현될 수 있습니다. 백태 증세를 완화하기 위해선 피부의 청결과 관리도 필요하고, 이들에게 긍정적인 영향을 끼치는 식단을 짜는 것도 증상 완화에 좋은 방법입니다.
목차
백태가 생기는 이유
백태는 보통 섭취하는 음식이나 잘못된 생활 습관에서 발생할 수 있습니다. 백태가 생기는 이유로 가장 대중적인 내용을 아래에 설명드리도록 하겠습니다.
잘못된 생활 습관 및 과체중
백태는 건강하지 못한 생활 습관이나 음식물을 섭취하면 자주 나타납니다. 과체중은 피부를 지속적으로 압박하기에 피부 겉표면 상태를 약하게 만들고, 혈액 순환 장애를 유도합니다.
이는 평소 운동이나 움직임이 없다면 더 악화되기에 주의를 가질 필요가 있습니다. 또한, 외부 활동을 하지 않거나 외출을 하지 않는다면 햇볕에 피부 노출이 이루어지지 않으며, 이로 인해 신체의 전체적인 밸런스가 무너지게 됩니다.
스트레스
과하거나 지속적인 스트레스는 피부 건강에 상당히 좋지 않습니다. 기본적으로 스트레스는 호르몬 분비를 좌지우지하는 요소이며, 피부 염증이 발생하는 원인이 되기도 합니다.
스트레스는 일시적으로 받을 수 있지만, 위에서 언급한 잘못된 생활 습관으로 인한 환경에 노출된다면 인지하지 못한 상황에서 지속적으로 만성 스트레스가 쌓이게 됩니다.
평소 자신감이 부족하거나 불안감, 우울감의 심경 변화가 발생했다면 이를 개선하는 것도 백태 해결에 원인이 될 수 있습니다.
유전
백태는 유전을 가지기도 합니다. 가족 중 백태 증세를 보이는 사람이 있다면 유전이 전해져, 본인에게 백태 증세가 나타날 수 있습니다. 발병 원인은 유전이지만, 꾸준한 치료나 철저한 관리를 통해 이를 개선할 수 있으니 걱정하지 않아도 됩니다.
백태 없애는 방법
백태를 없애는 방법은 크게 관리와 치료로 구분할 수 있습니다. 잘못된 일상생활 습관을 버리고 백태 회복에 도움 되는 환경을 조성하고, 전문의를 통해 꾸준히 치료받는 것이 방법입니다. 백태 없애는 방법은 아래와 같습니다.
- 청결 유지: 피부와 구강을 항상 깨끗한 상태를 유지할 수 있도록 해주어야 합니다. 세안이나 양치를 하루 3회 해주는 것이 좋으며, 치석을 확실히 제거할 수 있는 양치법을 고려하는 것이 좋습니다. 양치 후에는 확실한 가글을 통해 입을 헹궈주시기 바랍니다.
- 알로에 베라나 녹차, 티 트리 오일 등을 이용하여 가글을 해준다면 백태 제거에 효과를 볼 수 있습니다. 다만, 알레르기성 반응이나 개인적으로 앓고 있는 질병에 반응할 수 있기에 가글 전, 해당 사항을 체크해 보는 것이 좋습니다.
- 건강한 식단: 밸런스가 잡힌 음식물을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 패스트푸드나 냉동, 가공 식품의 섭취는 자제하는 것이 좋으며, 특히 콜라 같은 탄산 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 이들은 치아를 손상시키고 신체 밸런스를 무너뜨리는 요인이 되기 때문입니다.
- 충분한 수면: 수면은 스트레스 개선에도 효과적이며, 신체 기능 회복을 확실히 할 수 있는 수단이기도 합니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
- 백태 증세가 심각하다면, 전문의를 통해 이를 개선하는 것이 빠르고 확실한 방법입니다. 백태 상태에 알맞은 약물이나 시술을 통해 제거할 수 있습니다.
마치며
백태가 생기는 이유와 백태 없애는 방법에 대해 설명드렸습니다. 섭취하는 음식 관리와 청결을 유지한다면 어느 정도 개선할 수 있지만, 이미 증세가 심한 상태라면 전문의를 통해 확실한 치료를 하는 것이 좋습니다. 백태는 심한 입냄새를 유발하고 구강암 위험에 노출되기 때문입니다.
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