인삼 효능 부작용 총정리

인삼은 다양한 효능으로 인해 약재로 쓰여왔습니다. 정신력 향상, 스트레스 감소, 활력 증가, 신체 능력 향상, 면역력 증가 등 다양한 효능이 있지만 반대로 부작용 또한 존재합니다. 불면증에 시달릴 수 있으며, 저혈압 유발, 불안감과 긴장감, 소화 불량, 체질 변화 등 다양한 부작용이 있기에 주의하셔야 합니다. 반드시 해당 글을 숙지하시고 복용하길 바라며 지금부터 인삼 효능 부작용 총정리해 보도록 하겠습니다.

 

인삼 효능 부작용

 

목차

 

 

 

인삼 효능

인삼은 몇백 년 전부터 오랜 기간 사용된 약초이며, 다양한 질병의 치료제로 사용되어 왔습니다. 오랜 기간 동안 인류는 다양하고 수많은 연구를 하였으며 그중 가장 효과적인 인삼의 효능을 소개해보도록 하겠습니다.

 

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정신력 & 집중력 향상

인삼은 계획, 주의, 종합처리 등 인지능력을 향상해 주는 효과가 있습니다. 이로 인해 정신력이 높아지고 집중력을 향상해 주는 효과를 볼 수 있는데요. 뿐만 아니라 기억력의 수치까지 올려주는 연구결과가 나왔다고 합니다. 퇴화 및 손상되는 뇌 세포를 활성화하고 보호해 주는 역할도 수행하는 인삼은 정신력 관련 기능을 종합적으로 향상해 줍니다.

 

 

불안감 & 스트레스 저하

스트레스는 일상생활 속 흔히 겪게 되는 증상입니다. 스트레스로 인해 불안감이 생기거나 반대로 불안감으로 스트레스가 생기는 경우가 허다합니다. 인삼에는 강장의 특성이 있기에 스트레스와 불안감을 저하시켜 주는 효과가 있으며 스트레스 호르몬 수치를 감소시켜주기도 합니다.

 

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혈액 순환 촉진 & 심장 강화

인삼은 심장을 강화하여 피의 공급을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈류의 기능이 원활하고 노폐물 배출이 순탄하게 이루어집니다. 이 증상이 반복된다면 고혈압이나 저혈압이 회복되며 손, 발이 저리거나 신체 기능 손상을 방지해 주는 효과가 나타나게 됩니다.

 

 

활력 증가 & 피로감 감소

실제로 스포츠 운동선수들은 인삼이 섞인 보충제를 복용하는 것으로 알려져 있습니다. 인삼은 체력이나 활력 및 에너지를 향상해 주고 피로감을 줄여주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 인삼에는 근력을 성장시키는데 도움을 주고 지방을 분해하는 성분이 함유되어 있습니다.

 

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면역력 향상

인삼 하면 빠트릴 수 없는 요소 중 하나는 면역력 강화입니다. 그냥 강화해 주는 수준이 아니라 부스터라고 표현될 정도로 면역 체계 전체를 빠르게 활성화해 줍니다.

 

 

염증 완화

염증은 외부뿐만 아니라 내부에도 발생되기 마련입니다. 한 가지 예시로 무릎 관절에 염증이 생기는 증상은 실제로 자주 나타나며 그 외, 다양한 신체 내부에 발생됩니다. 인삼은 염증의 주원인인 염증성 사리토카인의 생성을 억제해 주는 효과가 있으며 실제로 다양한 항생제 약품에 인삼 성분이 함유되기도 합니다.

 

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성기능 향상

오랜 기간 동안 성기능 향상을 위해 인삼을 쓰이는 것으로 유명했습니다. 자연적으로 치유가 가능하기에 자주 사용되었으며 인삼에는 혈류 개선에 효과적이기에 이런 결과를 만들 수 있던 것이죠. 특히 남성의 정자 생성과 질을 높여주고 활발한 움직임을 보일 수 있도록 강화해 주는 효과가 있습니다.

 

 

인삼 부작용

인삼은 적절하게 섭취한다면 다양한 효과를 볼 수 있지만 일정 수치를 벗어나거나 체질에 맞지 않는다면 부작용이 나타날 수 있습니다. 몇 가지 사안을 정리해 드릴 테니 확인해 보시기 바랍니다.

 

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수면 방해

인삼을 잘못 복용한다면 잠에 들지 못할 수도 있습니다. 이로 인해 불면증에 시달리게 되며 깊게 잠을 자지 못하는 상황이 나타납니다. 보통 수면 전, 혹은 늦은 시간에 인삼을 섭취할 경우 나타나는 증상이며 수면 방해와 동시에 불안감이나 긴장감이 발생하게 됩니다.

 

 

소화 불량

메스꺼움이 발생하고 울렁거림, 구토까지 이어지는 인삼의 부작용은 간혹 겪게 됩니다. 인삼을 처음 섭취하거나 알코올 섭취자나 흡연자가 복용한다면 나타날 수 있습니다.

 

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두통

인삼 복용으로 나타나는 두통은 주로 카페인과 함께 섭취하면 나타납니다. 일상생활에 지장을 줄 정도로 머리가 지끈거리고 심할 경우 미열까지 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

 

혈압 문제

당뇨병 환자나 저혈압 환자가 복용한다면 부작용이 나타날 수 있습니다. 인삼은 잘못 섭취하면 혈당 수치에 직접적인 영향을 줄 수 있으며 혈당을 낮추는 효과가 있기에 저혈압 환자는 주의해야 합니다. 반대로 당뇨병 환자나 고혈압 환자 입장에선 혈당을 낮춰주기에 효과적일 수는 있지만 과다복용 시 혈당을 너무 낮추게 되는 상황이 발생할 수 있습니다.

 

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지금까지 인삼 효능 부작용 총정리해 보았습니다. 필요한 효능을 위해 적당히 섭취하면 보약이 되지만 반대로 부작용이 나타난다면 독약이 될 수 있기에 반드시 해당 글을 숙지하시고 인지하시기 바랍니다.