일반적으로 팔이 저린 이유는 질병이 원인일 수 있습니다. 물리적인 마사지를 통해 완화할 수 있겠지만 이는 일시적이며, 다시 반복될 수 있습니다. 팔이 저릴 때, 어깨나 목의 통증이 동반되거나 한쪽 팔만 저림 증세가 나타나기도 합니다. 팔이 저려요 라는 질문에 대한 내용을 정리하였으며, 대중적인 원인이니 참고하시기 바랍니다. 한쪽 팔 저림 원인과 팔이 저리는 증상에 대해 알아보겠습니다.
팔이 저린 현상은 장기간 노동을 하거나 같은 자세를 유지할 때 나타납니다. 수면을 취할 때, 한쪽 방향으로 자거나 팔을 깔고 자는 경우 말이죠. 하지만 이들로 인한 저림은 일시적이라 금방 완화되지만 지속적으로 저림 현상이 나타난다면 반드시 질병을 확인해봐야 합니다.
목차
한쪽 팔 저림 원인, 팔이 저리는 증상
팔은 보통 단일로 저린 증상이 나타날 수 있지만, 어깨부터 시작되는 경우가 있습니다. 또한, 손과 다리, 발에도 저림 증상이 나타나기도 하며, 상황에 따라 손가락이나 허벅지, 목 등 다양한 신체가 저리기도 합니다. 일반적으로 한쪽 팔 저림이나 양팔이 저리는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목 디스크
대부분 저린 신체 부위 내에서 원인을 찾으려고 합니다. 하지만 우리의 신체는 목부터 어깨, 팔까지 이어져 있으며, 팔 저림의 원인이 목 디스크인 경우가 상당히 많습니다.
경추 추간판 탈출증으로 목 경추 부위 추간판이 손상되면 디스크에 큰 문제가 발생합니다. 엇나간 디스크는 다른 조직을 훼손하고 압박을 가하며 신경을 지속적으로 자극하게 되며, 이는 신경 회로를 통해 팔까지 전해져 내려오게 되는 것입니다.
일자목이나 협착증, 척추측만증 등 디스크 관련 문제가 원인이 될 수 있으며, 건강한 식습관과 자세를 개선할 필요가 있습니다. 전문의를 통한 진단을 받고 치료를 받아보시기 바랍니다.
당뇨병
당뇨병은 혈당을 조절하는 기능에 문제가 발생하고 이를 지속적으로 훼손합니다. 혈당 수치를 맞춰주는 인슐린이 부족하면 당뇨 증상이 발생하고 이 당뇨는 다른 질병을 유발하거나 합병증을 일으키게 되기에 상당히 위험한 질병 중 하나입니다.
당뇨병 환자는 신경계 문제로 인해 손과 발이 자주 차가운 경험을 하게 되며, 연령에 따라 발병률이 높아지는 특징이 있습니다.
오십견
오십견은 연령대가 높아질수록 쉽게 발병되는 질병 중 하나입니다. 주로 50대부터 나타나게 되며, 팔이 저리거나 어깨통증 등의 증세를 겪게 됩니다. 이로 인해 관절과 뼈의 골밀도 등에 영향을 끼치고 관절염이나 골다공등 등의 질환을 유발할 수 있으며, 몸의 전체적인 밸런스를 무너트리게 됩니다. 따라서, 오십견으로 인한 팔 저림 현상은 최대한 빠른 시일 내 조치를 취하는 것이 좋습니다.
손목터널 증후군
손목의 수근관이 좁아지는 손목터널 증후군은 신경이 지속적으로 눌리는 경우 발생하게 됩니다. 이는 생산직의 반복적인 신체 노동을 하거나 장기간 pc사용, 임신이나 갑상선 문제 등 손목터널 증후군의 원인은 다양합니다. 가급적이면 액세서리나 시계 등의 착용은 삼가고 무리가 가지 않도록 휴식을 취해주시기 바랍니다. 손목터널 증후군은 약물을 이용한 치료방법과 보조기 사용, 물리치료 등으로 회복할 수 있습니다.
동맥경화증
콜레스테롤이나 지방이 쌓이게 되면 동맥에 문제가 발생합니다. 이가 좁아지게 되면 혈액순환 문제를 일으키며, 동맥경화증을 겪게 됩니다. 기본적으로 혈액순환 장애를 겪으면 심장병이나 뇌졸중, 고혈압, 당뇨 등의 문제점이 발생하기 되고 동맥경화증도 이 중 하나입니다.
혈액순환 개선을 하지 않으면 이들은 합병증을 일으키기에 상당히 위험한 상태가 됩니다. 동맥경화증은 팔이 저린 현상과 함께 어지럽거나 호흡에 문제가 발생하는 증상이 나타나기에 참고하시기 바랍니다.
저림 증상 대처 방법
일반적으로 마사지를 통해 팔이 저린 증상을 완화할 수 있습니다. 근육을 풀어준다는 느낌으로 문질러주거나 따뜻한 물로 반신욕을 하며, 근육의 긴장을 풀어주는 방법입니다. 또한, 녹색채소나 생선등을 섭취하여 좋은 콜레스테롤 수치를 올려주는 방법도 있습니다. 이러한 민간요법 방식이 통하지 않다면 전문의를 통해 정확한 진단과 함께 치료를 받는 것이 좋습니다.
마치며
한쪽 팔 저림 원인은 보통 생활 패턴이나 식습관으로 인해 발생되는 질병입니다. 어떠한 질환으로 인해 나타나는 증상을 가능성이 높으며, 이를 찾아서 개선하는 방식을 고려해야 합니다. 1차적으로 물리적인 마사지를 통해 저림 증상을 줄일 수 없다면 충분한 휴식과 음식물 섭취를 통해 회복하시기 바랍니다.
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