최근 들어 혀에 뭐가 났어요!라는 질문을 많이 받습니다. 환절기처럼 면역력이 크게 떨어지는 경우는 입 주변이나 혀 염증이나 혀 돌기가 자주 발생합니다. 혀에 염증은 구내염을 의심할 수 있지만, 침샘이 막히거나 건조한 경우에도 혀에 염증이 발생합니다. 이들은 알보칠 같은 연고를 통해 치료하지만 정확한 원인을 파악하고 면역력 증가나 수분 섭취, 충분한 휴식 등으로 회복할 수 있습니다.
혀는 신체 부위 중 가장 유연하고 부드러운 부위입니다. 그만큼 예민하기에 작은 상처나 염증, 돌기가 생성되면 상당한 통증이 전해지기도 합니다. 해당 증세를 겪는 환자 중 70% 이상이 수면부족이나 짜거나 신 음식을 과섭취한 경우입니다.
목차
혀에 뭐가 났어요! 혀 염증, 혀 돌기 원인
신체의 혀는 크게 3 부위로 분류할 수 있습니다. 혀의 뿌리와 혀의 중앙, 혀 끝으로 분류되며 이들에 따라 느껴지는 맛과 기능이 조금씩 다릅니다. 혀뿌리 즉, 혀 밑에 돌기가 발생된다면 뿌리부터 시작하여 혀 중앙, 혀 끝까지 돌기가 나게 되거나 전이되는 경우도 있습니다.
일반적으로 혀에 돌기 및 염증이 발생되는 경우는 면역력이 크게 떨어지거나 피곤한 상태이기에 충분한 수면이나 휴식을 통해 이들을 해결할 수 있습니다. 만약, 수면과 휴식을 취했음에도 증상이 완화되지 않는다면 다른 경우를 생각해봐야 합니다.
면역력
면역력이 떨어지는 증상 중 입 주변에 수포나 여드름 등이 나거나 코가 허는 현상이 나타나지만 혀에 염증이나 돌기가 나는 경우도 해당됩니다. 이는 불규칙한 수면 패턴과 부족한 수면, 과한 스트레스 등이 주원인이며, 이들을 개선해 나갈 필요가 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 취미 생활을 통해 스트레스를 푸는 방법이 있으며, 따뜻한 물로 반신욕을 하여 몸의 긴장감과 만성 스트레스를 해결하는 방법이 있습니다.
자극
보통 뜨거운 국물이나 차, 커피, 기타 음식을 잘못 섭취하는 경우 혀에 염증이나 돌기가 발생할 수 있습니다. 또한, 상당히 매운 음식이나 산도가 높은 음식도 이에 해당되며 혀에 자극을 준다는 포인트는 동일합니다. 간혹, 치아 교정을 진행하는 사람이 음식 섭취 중 교정장치 부결합으로 인해 상처를 주어 염증이나 돌기가 나타나는 경우도 있습니다. 이런 경우는 구내염까지 이어지기도 합니다.
입 건조
입 안이 건조한 상태라면 쉽게 돌기와 염증이 나타나기도 합니다. 음식물이나 수분섭취가 부족할 수도 있지만 치약 성분으로 인해 입안이 건조상태가 될 수 있으며, 수면 시 입을 벌리고 자는 행위도 입 안의 상태를 건조하게 만드는 원인입니다.
타석증
타석증은 입 안에 타석, 돌 같은 석회 물질이 생성되는 것입니다. 만약 침샘과 관련 부위에 타석이 생기면 입구가 막혀 침샘부위가 붓거나 통증이 느껴지기도 합니다. 이는 음식을 섭취할 때, 일시적으로 붓고 다시 빠지지만 정도에 따라 통증 강도가 상당할 수 있습니다. 타석증은 정확한 원인이 밝혀지지 않은 질병 중 하나이며, 상태가 악화되거나 지속된다면 전문의를 통해 치료받으시길 권장드립니다.
하마종
하마종은 침이 배출할 수 있는 통로에 염증이 발생하여 침이 고립되어 생성되는 점액낭종중의 하나입니다. 이는 막상 이렇다 할 증상이 나타나지 않기도 하지만 혀 아래 돌기가 생성되는 경우도 발생합니다. 만약, 혀 아래 돌기가 7일 이상 지속된다면 하마종을 의심해야 하며, 이는 시간이 지나거나 강도가 심해지면 턱아래까지 증상이 나타날 수 있습니다.
혀 염증, 혀 돌기 치료
위 사항만 보더라도 혀 돌기와 혀 염증의 원인이 무엇인지 파악될 것입니다. 하마종과 타석증은 침이 생성되는 입구와 배출하는 통로에 문제가 발생하면 나타난다는 공통점이 있으며, 이러한 질병을 예방할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.
- 건강한 식습관을 통해 면역력 향상
- 구강건조나 하마종, 타석종 예방을 위한 수분 섭취
- 스트레스나 피로감 개선을 위한 충분한 휴식 및 수면
- 흡연과 음주는 구강 건조를 촉진시키기에 금지
마치며
혀 염증과 혀 돌기의 원인은 개인의 환경마다 식습관에 따라 다릅니다. 원인을 정확하게 파악해야 치료할 수 있는 방법을 채택할 수 있기에 최근 섭취한 음식이나 생활 패턴 등을 잘 생각해 보시기 바랍니다.
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