간수치 정상범위, 간수치 높은 이유

간수치가 높으면 각종 간염이 발생하거나 심근경색, 간암이 발생할 수 있기에 철저한 관리가 필요합니다. 간수치를 낮추는 법은 건강한 생활 습관을 길들이는 것이 중요하며, 꾸준한 운동과 건강한 식단, 금주 등이 있습니다. 간수치를 낮추는 음식은 크게 녹색 채소와 오트밀, 견과류 등이 있기에 꾸준히 섭취하는 것을 권장합니다. 건수치 정상범위를 파악하고 간수치 높은 이유를 개선해 보시기 바라며, 간수치가 100 이상 나온다면 정밀 검사를 받는 것을 추천드립니다.

 

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간수치 정상 범위

 

간수치를 관리하기 위해선 가벼운 유산소 운동을 해주는 것이 좋습니다. 만약, 무리한 운동을 하여 근육이 손상된다면 이는 간수치 상승으로 이어질 수 있으니 무리하지 않으시길 바랍니다. 예시로 수영이나 등산, 자전거 타기, 계단 오르기 등이 적합합니다.

 

 

목차

 

간수치 개념 파악하기

간 수치는 생활 패턴에 따라 수시로 변동되며, 섭취하는 영향이나 환경, 특정한 상황 등에 영향을 받습니다. 간수치는 간세포의 상태를 체크할 수 있는 수치이며, AST나 ALT를 통해 간 기능에 문제가 발생했는지 확인할 수 있습니다. 이는 성인 기준 남성과 여성의 정상 수치 기준이 따로 있기에 체크해 두는 것이 좋습니다.

 

 

• 성인 남성 정상수치 범위
  • AST: 10~40U/L
  • ALT: 7~56U/L
• 성인 여성 정상수치 범위
  • AST: 9~32U/L
  • ALT: 5~34U/L

 

해당 범위를 벗어난다면 간세포가 손상되기 시작합니다. 일반적으로 저하되기보단 수치가 상승하는 방향이 자주 나타나며, 잦은 음주나 과체중, 약물 복용, 바이러스 노출 등에 의해 나타날 수 있기에 주의하시기 바랍니다.

 

 

간수치 정상 범위

항목	단위
ALP	남성 40~129(U/L), 여성 35~104(U/L)
AST (혈청GOT)	남성 0~40(U/L), 여성 0~32(U/L)
총 빌리루빈	남성 0.0~1.2(mg/dL), 여성 0.0~1.2(mg/dL)

 

간수치는 눈에 보이지 않은 부분의 건강 상태를 체크할 수 있는 중요한 요소이기 때문에, 주기적으로 체크해 두는 것이 좋습니다. 만약, 해당 정상 범위를 벗어날 경우 한시라도 빨리 적절한 응급조치를 취하는 것이 상당히 중요합니다.

 

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간수치 높은 이유

간의 역할은 우리 몸에 생성 및 유입된 독소를 해독하고 배출해 줍니다. 이에 문제가 발생하면 체내 독소가 쌓이게 되고 이는 수없이 다양한 질병이 생성됩니다.

 

 

흔히 술이 빨리 취하거나 몸이 거부 반응을 일으키는 사람들은 간 건강 상태가 좋지 않거나 문제가 발생했다는 의미로 해석하기도 합니다. 이럴 경우 철저한 관리를 하지 않는다면, 영구적으로 간이 손상되거나 만성 간 질환이 발생될 우려가 있기에 주의해야 할 필요가 있습니다.

 

간수치가 높은 이유는 비정상적인 생활 습관입니다. 음주를 자주 하거나 과한 스트레스, 운동 부족, 자극적인 음식물 섭취 등 건강할 수 없는 생활 습관에 의해 문제가 발생할 수 있으며, 예외로 선천적으로 간이 약하거나 수술에 의해 간이 크게 약화된 경우도 있습니다.

 

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만약, 간수치가 100을 넘겨 400이 나온다면, 간이 심하게 손상되어 있을 가능성이 있습니다. 이는 자연치료를 기대하기보단 의학적 시술이 필요한 사항이며, 반드시 전문의에게 정말 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

 

마치며

간수치 정상범위와 간수치가 높은 이유에 대해 알아보았습니다. 간은 건강 상태를 전체적으로 알 수 있는 절대적인 지표가 아니라는 점을 인지해두어야 하며, 간의 기능이 제대로 작동하는지 체크하기 위한 수단 중 하나라는 것을 명심하시기 바랍니다. 가급적이면 건강한 생활 습관과 이에 도움을 주는 음식을 섭취하여 건강을 유지하는 것을 권장합니다.

 

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