묽은변 원인 이유 알아봅시다

묽은 변이나 너무 딱딱한 변을 지속적으로 본다면 치질이나 변비가 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 나타난다면 체내 염증이 발생했거나 세균 및 바이러스가 가득하여 장염이나 대장염, 식중독 등이 발생했을 수 있으며, 유산균이나 따뜻한 물을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 원인에 따라 적절한 대응을 하는 것이 좋기에 해당 글을 숙지하고 이유부터 확인해 보시기 바랍니다.

 

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묽은 변 원인 이유

 

묽은 변 증세로는 정확한 원인 파악이 힘들며, 추가 증상을 고려하고 변상태를 자세히 살펴보시기 바랍니다. 또한, 추가 질병이 나타나거나 증상이 악화되기 전에 민간요법이나 약으로 해결이 되지 않는다 싶으면 한시라도 빨리 전문의에게 진단받아보시기 바랍니다.

 

 

목차

 

묽은 변 원인 파악

변의 상태에 따라 건강의 이상 유무를 판단하기도 합니다. 이런 점을 보면 묽은 변이 배출되는 것은 분명 신체에 문제가 발생하였다는 것이며, 원인을 파악하고 개선할 필요가 있습니다. 섭취한 음식의 문제뿐만 아니라, 환경이나 식습관 혹은 연령대에 따라서 영향을 끼칠 수 있다는 점 참고하시기 바랍니다.

 

 

과민성 대장 증후군

대장 자체에는 별 문제가 없는 과민성 대장 증후군은 복통과 함께 설사 증세가 나타납니다. 이는 보통 스트레스성으로 많이 겪고 20대부터 30대 연령층에게 자주 발생하게 됩니다.

극심한 스트레스를 받게 되면 대장이 예민해지거나 활발해져서 수축과 함께 수분 흡수를 하지 못하게 되기에 묽은 대변 증세가 나타나는 것입니다. 이는 변비로 이어질 가능성도 있기에 충분한 수분 섭취를 해주는 것이 좋습니다.

 

거품설사 원인

 

식중독

더운 여름 직사광선에 노출된 음식을 섭취하거나 추운 겨울, 혹은 냉장보관을 오래 한 음식을 잘못섭취했다가는 식중독에 걸릴 수 있습니다. 세균과 바이러스에 감염된 음식을 섭취하면 장을 예민하게 만들고 묽은 변을 배출하는 특징이 있습니다. 혹은, 유통기한이 지난 음식도 마찬가지이며, 복통과 함께 열까지 발생한다면 식중독이 원인일 가능성이 높습니다.

 

 

스트레스

우리의 신체는 스트레스로 인해 다양한 질병을 유발하며, 그중 대표적으로 위에서 언급한 과민성 대장 증후군을 말씀드릴 수 있습니다. 스트레스로 인해 증세가 더 심각해지거나 시작점이 되기도 하니 이를 꾸준히 관리해 주는 것이 좋습니다.

스트레스는 일상생활 속 자연스럽게 쌓이게 되며, 이는 인지하지 못한 상태에서도 발생하기에 취미 활동이나 요가, 필라테스 등을 통해 안정을 취해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

필라테스 효과 정리

 

잘못된 식습관

신체를 건강하게 하기 위해서는 충분한 영양소가 골고루 필요합니다. 하지만, 평소에 맵거나 짠 음식을 자주 섭취하게 되면 영양소를 분해하고 축적하고 흡수하는 기능이 손상될 수 있습니다.

한 가지 예시로 식이섬유가 체내 부족하게 되면 묽은 변이 나오는 상황도 발생합니다. 이뿐만 아니라 다양한 영양소 부족으로 인한 부작용이 나타나니 주의하시기 바랍니다.

 

 

궤양성 대장염

궤양성 대장염이 발생하면 묽은 변 증상이 나타나며 복통까지 발생합니다. 이는 화장실을 가게 되는 횟수를 증가시키고 이로 인한 면역력 약화, 탈수 증세, 치질 등 다른 2차 질병이 생성되죠. 대장에 발생한 염증을 회복하는 것이 중요하며, 항염효과가 있는 음식이나 보조제를 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

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마치며

지금까지 묽은 변 원인 이유 알아보았습니다. 이들을 해결하기 위한 음식으로는 매실이나 딸기, 당근, 콩이 대표적이며, 증세를 완화하기 위해서는 배를 따뜻하게 유지해 주는 것이 좋습니다. 또한, 자극적인 음식 섭취를 자제하여 안정을 취할 수 있도록 해주시기 바랍니다.

 

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