시력 저하는 청소년부터 성인까지 누구에게나 나타날 수 있으며, 특히 요즘은 10대부터 20대 사이의 스마트폰이나 컴퓨터 등으로 인해 시력 저하 시기가 더 빨리 찾아오는 추세라고 합니다. 책을 오래 보거나 컴퓨터, 스마트폰을 장기간 사용할 경우 안구 건조증이 발병되며, 이는 급성 시력 저하로 이어질 가능성이 높습니다. 시력 저하의 원인과 증상을 파악하여 시력저하를 예방해 보시기 바랍니다.
시력은 성장이 멈추는 10대 후반이나 20대 초반에 저하가 멈추게 됩니다. 하지만, 어두운 곳에서 TV나 스마트폰을 시청하거나 가까운 곳에서 물체를 보는 행동 등의 다양한 이유로 시력 저하가 시작될 수 있기에 주의를 가지는 것이 좋습니다.
목차
시력 저하 증상
시력 저하는 눈의 피로감이나 건강 상태 등에 따라 저하되기 시작하며, 상태가 악화되기 시작하는 순간 돌이킬 수 없을 정도로 급격하게 떨어질 수 있기에 주의를 가져야 합니다.
시력 저하의 초기나 전조 증상을 캐치하고 올바른 대응을 한다면 영구적인 시력 저하를 막을 수 있으니 알아두는 것을 권장합니다. 시력 저하 증상은 다음과 같습니다.
- 흐릿한 시야: 시력 저하의 대표적인 증상 중 하나이며, 글자는 물론이며 사물이나 사람이 흐릿하게 보이게 됩니다. 이는 가끔 눈이 핑 도는 경우랑은 다른 개념이니 혼동하지 마시기 바랍니다.
- 눈물: 시력 저하의 진행 과정에서 눈물이 발생할 수 있습니다.
- 건조 및 피로: 눈이 갑자기 건조하거나 피로감이 몰려온다면 시력 저하의 초기 증상일 수 있습니다. 해당 사항은 보통 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하거나 TV를 시청할 경우 자주 나타납니다.
- 빛 반응: 강한 햇빛이나 빛을 보게 될 경우 시력 저하가 발생할 수 있습니다. 이때, 눈부심이나 통증이 느껴진다면 가능성이 더 높아지니 주의하시기 바랍니다.
- 야간 시야: 어두운 장소에서 시야가 제대로 확보되지 않는 경우 시력 저하가 진행 중 일수 있습니다. 특히, 야간에 운전을 하거나 산책을 할 경우 문제를 경험하게 됩니다.
추가로 물체가 2개로 보인다거나 사물이 굴절돼서 보이는 경우도 시력 저하 증상으로 볼 수 있습니다. 위와 같은 사항들이 반복된다면 잠시 하던 일을 멈추고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 환경을 조성하시기 바랍니다.
시력 저하의 원인
시력 저하는 눈을 과도하게 사용하거나 영양 불균형, 나이, 생활 습관, 질환 등에 영향을 받아 나타날 수 있습니다. 시력 저하의 원인은 다음과 같으니 참고하여 예방할 수 있도록 하시기 바랍니다.
- 연령: 신체 나이가 많아질수록 눈의 수정 능력이 감소하게 됩니다. 안구 관련 기능이 약해지기도 하지만 면역력 저하나 백내장, 녹내장 등의 질환이 문제가 되기도 합니다.
- 과도한 사용: 스마트폰이나 컴퓨터, TV, 책 등을 오래 볼 경우 눈에 피로감이 많이 쌓이게 됩니다. 또한, 높은 집중력을 보일수록 안구 건조증이 쉽게 발생하고 이들은 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
- 영양 부족: 비타민A부터 비타민C, 비타민E, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 부족하면 시력 저하가 더 빨리 나타날 수 있습니다. 평소 영양제나 보조제, 식단 관리 등을 통해 이들을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
- 눈 질환: 눈 관련된 질환은 크게 백내장이나 녹내장, 망막 분리, 황반변성 등이 있습니다. 이들에 발병되는 순간 시력 저하가 나타날 수 있기에 주의를 가지시기 바랍니다.
- 부상: 눈에 외상을 입거나 잘못된 렌즈를 사용할 경우 부상을 입게 되며, 이는 영구적인 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
- 당뇨병: 당뇨병의 특징은 혈관을 손상시키는 것입니다. 혈관의 손상은 눈과 밀접한 관계를 맺고 있기에 당뇨성 망막병증이 발병되거나 시력 저하가 나타날 수 있습니다.
- 흡연: 담배는 기본적으로 혈관을 수축하여 당뇨병과 같은 원리로 시력 저하가 발생될 수 있으며, 눈에 담배 연기가 노출되면 백내장이나 황반변성 등이 발병될 수 있습니다.
마치며
시력 저하의 원인과 증상에 대해 알아보았습니다. 시력 저하를 예방하기 위해선 비타민 계열과 오메가-3 지방산을 충분히 섭취해 주고 눈이 충분히 쉴 수 있도록 휴식 시간을 정해두는 것이 좋습니다. 또한, 정기적인 건강검진을 통해 질병에 대비할 수 있도록 관리해 주시기 바랍니다.
결막염 증상 원인,치료법
결막염은 감염된 원인에 따라 전염성이 있는지 없는지 나뉘게 됩니다. 따라서, 대응을 하기 위해서는 결막염이 생성된 원인을 먼저 파악하는 것이 중요하며, 회사나 학교 등 밀폐된 공간에서 활
dongk2.tistory.com
청력 좋아지는 방법 6가지
결론부터 말씀드리자면 청력이 좋아지는 방법은 청력의 악화를 예방하고 서서히 회복하는 것입니다. 하지만 영구적으로 청력 손상 대미지를 입는 경우도 있기에 반드시 사전에 미리 방지해야
dongk2.tistory.com
니코틴 중독 증상 원인 치료 방법
니코틴은 장기간 접할수록 중독되기 쉬운 물질이며, 중독 정도에 따라 정신적이나 육체적으로 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 타르가 없다고 알려진 전자기기도 마찬가지로 니코틴이 함유
dongk2.tistory.com
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 종아리 근육 뭉침 원인, 알 빼는 법 (1) | 2024.03.17 |
|---|---|
| 노안 초기 증상, 좋아지는 법, 치료법 알아보기 (1) | 2024.03.17 |
| 백내장 증상 및 수술, 백내장에 좋은 음식 (0) | 2024.03.16 |
| 시력 좋아지는 법 알아보기 (0) | 2024.03.16 |
| 우울증 환자 입원 치료 받아야 되는 경우 (0) | 2024.03.15 |
| 우울증 자가 진단 BDI(벡 우울 척도) 테스트 (0) | 2024.03.15 |
| 부종 빼는 법 정리 (2) | 2024.03.14 |
| 빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상 (1) | 2024.03.14 |
댓글