목주름 없애는 방법 핵심 정리

목주름을 없애는 방법에는 평소의 습관이나 자세가 매우 중요합니다. 그 외에도 관리를 통하여 예방하는 것이 좋으며, 피부가 약한 여성분들에게 더 자주 생기기도 합니다. 턱 밑에 쌓이는 지방으로 인해 턱살이 생성되고, 노화와 함께 목주름이 강조되기도 합니다. 목주름을 없애는 방법 핵심 정리 글을 잘 읽어보시고 습관화하여 탱탱한 피부를 되찾으시길 바랍니다.

 

목주름 없애는 방법

 

목차

 

 

목주름 없애는 방법

목 주름

기본적으로 목주름은 옅은 띠 모양을 하는 주름과 육안으로 멀리서도 확인이 되는 굵은 목주름이 있습니다. 자신이 해당되는 목주름의 종류를 정확하게 파악하고 개선해 나갈 필요가 있으며, 평소 스마트폰이나 pc를 할 때 자세부터 교정해야 합니다. 또한, 수면 시 베개의 높이를 수정해야 하고 목의 피부도 화장품이나 크림을 골고루 발라 관리해주어야 합니다.

 

 

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바른 자세 수면

옆으로 자는 고양이

수면을 취할 때, 엎드리거나 옆으로 새우잠을 자는 분들이 많이 계십니다. 옆으로 누워 목을 살짝 앞으로 당겨 잠을 취하거나 엎드린 상태에서 턱을 당겨 수면을 취하게 되면 목주름 생성을 촉진시키는 것이기에 주의하셔야 합니다. 목주름을 없애는 바른 자세는 천장을 바라보고 정자세로 자는 것입니다.

 

천장을 바라보고 목에 주름이 가지 않게 하기 위해서는 베개의 높이도 중요합니다. 높은 베개를 사용하게 되면 자연스럽게 턱이 당겨지면서 목에 두름이 생기게 되는데요. 낮은 베개를 이용하여 목에 부담을 줄여주고 주름이 생기지 않게 팽팽한 상태를 유지하는 것이 좋습니다.

 

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목 피부 관리

피부

대부분 피부 관리라 함은 얼굴과 손 등에 신경 쓰게 됩니다. 목에는 생각조차 못하는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지날수록, 혹은 노화가 진행되면 목의 주름은 선명하게 자리를 잡게 되기에 미리 관리하는 것이 좋습니다. 아침이나 저녁에 평소 피부관리를 하는 얼굴과 함께 목도 신경 쓰고 세안 및 세럼으로 인해 관리해 주는 것이죠.

 

외출을 할 때, 자외선 차단제를 바르는 것도 좋습니다. 목은 얼굴에 비해 피지선이 적기에 주름이 더 잘생기게 되며, 부족한 수분을 항시로 보충하기 위해서는 외출 시, 보습제를 발라주거나 자외선 차단제를 발라주는 것이 효과적입니다. 목의 앞부분뿐만 아니라 뒷부분도 신경 써주시기 바랍니다.

추가로 목의 주름은 체중감량으로 인해 발생되기도 합니다. 임신을 하거나 급격한 체중감량을 하게 된다면 각별히 신경 써주시기 바랍니다.

 

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TV 시청 및 스마트폰 사용

TV 시청

스마트폰이나 TV를 시청하는 행동은 일상생활 중 생각보다 많은 비중을 차지할 것입니다. 무의식적으로 자꾸만 보게 되는 화면을 볼 때, 고개를 숙이게 되는데요. 허리를 피고 목을 세워 목에 주름이 가지 않는 상태를 유지하여 시청하는 것이 좋습니다. 목의 주름을 유지한 상태로 오랜 시간이 지나게 되면 나중에는 목주름을 없앨 수 없을 정도로 선명해지게 됩니다. 따라서 사전에 올바른 습관을 길들여 목주름 생성 방지를 하는 것을 추천드립니다.

 

 

지금까지 목주름 없애는 방법 핵심 정리해 보았습니다. 딱히 무엇을 섭취하고 관리를 어떻게 하냐는 것보다는 평소에 의식하여 습관을 길들이는 것이 우선순위입니다. 

 

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