히비스커스의 효능 5가지 정리

히비스커스는 차가운 성질을 가지고 있는 음식이기에 자칫하면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 그렇기에 따뜻한 성질을 지닌 홍삼이나 생강을 함께 겸비하여 섭취하면 좋습니다. 히비스커스의 효능 5가지 정리 글을 읽어보시고 본인에게 필요한 영양소를 보충해 보시기 바랍니다.

 

히비스커스 효능

 

목차

 

 

히비스커스 효능

히비스커스

히비스커스는 이집트 미의 여신 '히비스'와 닮았다는 이유로 만들어진 이름이며, 무궁화 속에 있는 식물입니다. 고대 이집트 시대부터 자주 마셨으며, 귀족들이 즐겨 마셨다고 합니다.  기본적으로 특수한 효능이 있다기보다는 신체에 필요한 영양소를 골고루 공급해 주는 특징이 있습니다. 안구보호 및 개선이나 노화를 방지, 피부 미용, 피로해소 등 다양한 효과를 보이지만 차가운 성질의 음식이다 보니 고혈압 예방에도 효과적입니다.

 

 

고혈압 예방

히비스커스는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있기에 혈압 수치를 낮춰주는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 다양한 항산화성분들로 인해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고지혈증을 개선해 주는데도 도움 됩니다.

 

노화 예방

노화는 활성산소로 인해 진행됩니다. 히비스커스는 이 활성산소를 제거하여 노화진행을 차단해 주는 역할을 하며, 세포 재생까지 도와줍니다. 히비스커스에는 안토시아닌과 비타민C가 풍부하기에 노화방지에 특출한 효과를 보일 수 있는 것입니다.

 

 

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눈 건강 향상

위에서 언급한 안토시아닌은 노화방지에도 좋지만 눈의 건강을 향상하는 역할도 수행합니다. 시력을 보호해 주며, 눈의 피로를 회복시켜 주는 뛰어난 효능이 있습니다. 히비스커스에는 비타민C 외 비타민A도 다량 함유하고 있기에 안구건조증이나 질병 등을 차단해 주는 효과가 있습니다.

 

체중감량

히비스커스를 섭취하면 탄수화물이 지방으로 변하는 과정을 막아주기에 체중 증가를 방지해 주는 효과가 있습니다. 체중감량을 위해서 약을 먹거나 굶기보다는 사전에 쌓이는 지방을 최소화하는 것 자체로도 큰 도움이 될 것입니다. 이 방식은 건강도 챙기고 굳이 약을 섭취하지 않아도 되기에 체중감량이 목적인 분들에게 추천드립니다.

 

 

동맥경화 방지

히비스커스는 안토시아닌과 폴리페놀 등 다양한 항산화성분이 함유되어 있습니다. 이로 인해 신체 나쁜 노폐물 배출을 도와주며, 원활한 혈액순환을 도와 맑고 깨끗하게 피를 정화해 주는 효과가 있습니다. 추가로 혈압을 낮춰주는 효소도 있기에 고혈압을 앓고 있는 분들에게 좋습니다.

 

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지금까지 히비스커스의 효능 5가지 정리해 보았습니다. 이 밖에 피부미용이나 면역력 증가, 피로해소 등 보완과 개선에 큰 도움을 주는 효능이 있기에 꾸준히 섭취해 보시는 것을 권장드립니다.